eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Supe si creme vegetariene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » retete » retete vegetariene » supe si creme vegetariene

Supa marinata de crevete

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire


Advertisements


Aceasta supa racoritoare este grozava pentru serile toride de vara. Ea ofera doze considerabile de complex de tamine B, tamina C, calciu, fier, seleniu, doar cateva calorii si foarte putine grasimi. Aveti nevoie numai de o paine crocanta si masa e gata.


340 de grame crevete, curatate si escerate

3 rosii mari (aprox. 900 de grame), taiate in jumatati


1/2 cana de supa de legume

1/2 cana de suc de rosii


2 linguri de suc proaspat de lamaie

1 catel de usturoi 1/2 lingurita de sare


2 linguri de coriandru proaspat tocat

2 linguri de patrunjel proaspat, tocat
Se fierb crevetele in apa clocotita timp de 3 minute, pana cand se inrosesc si sunt patrunse. Se clateste cu apa rece ca sa nu se inmoaie prea tare si se lasa deoparte.
Se taie cubulete o rosie si se lasa deoparte.
Intr-un blender se pun restul de rosii, supa, sucul de rosii, sucul de lamaie, usturoiul si sarea. Se face un piure moale.
Se toarna piureul intr-un vas mare si deasupra se pun crevetele, rosia tocata cubulete, coriandrul si patrunjelul.


Se lasa la frigider o ora inainte de a ser.

Se obtin 4 portii de cate 1 ˝ cesti.
Informatii nutritionale pentru o portie: 145 de calorii, 11 la suta grasimi (1,8 grame, mai putin de 0,5 grame grasimi saturate), 34 la suta carbohidrati, 55 la suta proteine, 3,3 grame de fibra, 52 de miligrame de calciu



Alte materiale medicale despre: supe si creme vegetariene



Ador gustul verzei! Are continut scazut de calorii, dar este bogata in vitamina C si ca si rudele sale din familia conciferelor este anticancer. Est [...]
Timp de preparare 90 min. plus timpul necesar pentru inmuierea legumelor Continut caloric 301 kcal/portie Ingrediente pentru 6 persoane a€˘ [...]
Timp de preparare 90 min. Continut caloric 220 kcal/portie Ingrediente pentru 4 persoane a€˘ 500 g sfecla (cu frunze) a€˘ o legatura de limba [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre supe si creme vegetariene

Advertisements


Alte sectiuni



Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile