eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Garnituri vegetariene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » retete » retete vegetariene » garnituri vegetariene

Fasoie verde cu ciuperci

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Fasoie verde cu ciuperci

Advertisements


Nici nu o sa va vina sa credeti ca mancati fasole rde! Daca nu gasiti ciuperci din soiul shiitake, folositi orice alt fel de ciuperci. incercati ca garnitura la Somon la gratar cu ghimbir sau la Pui glazurat cu ardei iute.


900 de grame de fasole rde proaspata, spalata si

curatata de codite


1/4 cana de supa de pui

8 ciuperci taiate feliute


1/3 cana de sos de stridii

V> lingurita de boia iute


1 lingurita de ghimbir proaspat, tocat

1 lingurita de usturoi tocat


1/4 cana de coriandru tocat

1 lingurita de ulei de susan
Se fierbe fasolea rde pana cand este patrunsa. Se clateste cu apa rece, ca sa nu se inmoaie si se lasa deoparte. intr-un vas mare se incalzeste supa de pui, se adauga ciupercile si se fierbe la foc mediu 2-3 minute. Se ia de pe foc.Intr-un vas mic, se amesteca bine sosul de stridii, boiaua de ardei, ghimbirul, usturoiul si coriandrul. Se adauga fasolea rde peste ciuperci si se pune din nou pe foc. Se toarna ulei peste legume si se amesteca cu grija, ca sa fie bine unse. Se adauga amestecul de sos de stridii. Se lasa pe foc, amestecand continuu, inca 5 minute.
Se obtin 6 portii. Informatii nutritionale pentru o portie: 64 de calorii, 28 la suta grasimi (2 grame, 0,5 grame de grasimi saturate), 56 la suta carbohidrati, 16 la suta proteine, 3,35 grame fibre, 40 de miligrame de calciu.


Galerie de imagini si poze medicale: ciuperci


imagine cu ciuperciimagine cu ciuperci imagini ciuperciimagini/poza ciuperci


Alte materiale medicale despre: garnituri vegetariene



Timp de preparare 30 min. Continut caloric 391 kcal/portie Ingrediente pentru 4 persoane 2 capatani de andive 200 g laptuci 100 g fa [...]
Ingrediente si cantitati (pentru 1 portie): 1 lingurita ceai verde (diverse sortimente), 200-250 mi apa Mod de preparare: Peste o lingurita de ceai [...]
Ingrediente unt a 400 g fasole verde din conserva a 2 felii slanina cu carne a 2 bucati crenvursti * 2 oua a sare * piper macinat a [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre garnituri vegetariene

Advertisements


Alte sectiuni



Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile