eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Salate vegetariene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » retete » retete vegetariene » salate vegetariene

Salata de cartofi duici si porumb

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Salata de cartofi duici si porumb

Advertisements


Este greu de crezut ca o salata care arata atat de bine poate sa aiba un gust atat de bun. Este colorata, crocanta, aromata, bogata tn antioxidanti si nu e nevoie decat de 10 minute ca sa fie gata. Se serste ca gustare, pranz, sau cina, sau chiar ca o garnitura.


1 cartof dulce mediu

1/2 cana porumb, proaspat sau congelat


1/4 cana de ceapa rosie tocata

1 lingura de otet de mere


1 lingura de ulei de masline

1 lingura de coriandru tocat


sare si piper dupa gust

Se pune cartoful la microunde, pana este copt, dar nu sfaramicios. Cartoful trebuie sa isi pastreze forma, asa ca nu trebuie copt prea mult - intre 5 si 7 minute, in functie de marimea lui. intre timp, se fierbe 5 minute porumbul sau se incalzeste daca este congelat. Se scoate cartoful din microunde, se lasa sa se raceasca, se curata de coaja si se taie in cuburi de 1 centimetru. Se amesteca usor cu celelalte ingrediente.


Se obtine o portie.

Informatii nutritionale: 318 calorii, 39 la suta grasimi (13,7 grame, 2 grame grasimi saturate), 55 la suta carbohidrati, 6 la suta proteine, 6,5 grame fibre, 45 de miligrame calciu


Galerie de imagini si poze medicale: salata de cartofi


imagine cu salata de cartofiimagine cu salata de cartofi imagini salata de cartofiimagini/poza salata de cartofi


Alte materiale medicale despre: salate vegetariene

loading...


Ingrediente 750 g cartofi (curatati 550 g) a sare a 1 galbenus a mustar a 250 ml ulei a 200 ml frisca a piper macinat a suc de [...]
Ingrediente 7 kg cartofi (curatati, 750 g) a sare a 1 galbenus a mustar a 250 ml ulei a 200 ml smantana a piper macinat a o [...]
Timp de preparare 10 min. plus timpul necesar pentru pregatirea marinatei Continut caloric 200 kcal/portie Fara oua Ingrediente pentru 6 perso [...]


Copyright © 2010 - 2017 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre salate vegetariene

Advertisements


Alte sectiuni


loading...

Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile