eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Dulciuri vegetariene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » retete » retete vegetariene » dulciuri vegetariene

Cartofi, mazare si linte cu sos de rosii condimentat

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Cartofi, mazare si linte cu sos de rosii condimentat


Se poate servi alaturi de salata de sezon cu suc de lamaie si ulei de masline, constituind un pranz ideal.

4 cartofi, curatati de coaja, fierti si taiati cuburi


2 cani linte, gatita

2 lingurite ulei de masline


1 ceapa, taiata felii

2 catei de usturoi, tocati


1 cana fasole rde

2 cani sos de rosii din conserva (bulion) 1/2 lingurita coriandru


1/4 lingurita chimion

1/4 lingurita ghimbir (ginger)
1/4 lingurita ardei iute tocat - dupa gust Sare dupa gust

1. Se amesteca cartofii si lintea intr-un vas si se pun deoparte.
2. Se incalzeste uleiul intr-o tigaie mare. Se adauga ceapa si usturoiul si se lasa pe foc potrivit 2 minute, amestecand continuu.
3. Se adauga fasolea rde, sosul de rosii, condimentele si se lasa pe foc pana compozitia scade. Se pun si restul de legume in tigaie.
Se acopera si se mai lasa pe foc pana acestea sunt fierbinti.

Se obtin 4 portii.
1 portie contine: 325 calorii; 15,3 g proteine; 59 g carbohidrati; 3,1 g grasimi; 0 mg colesterol; 50 mg sodiu (fara cel din sare).


Galerie de imagini si poze medicale: mazare


imagine cu mazareimagine cu mazare imagini mazareimagini mazare poza despre mazarepoza despre mazare


Alte materiale medicale despre: dulciuri vegetariene





Timp de preparare 30 min. Continut caloric 181 kcal/portie Fara oua Ingrediente pentru 6 persoane a 250 g mazare pastai fiarta a 250 g c [...]
Ingrediente sare a foi de dafin a 300 g linte a 20 ml ulei a zahar a 1 lingura faina a usturoi a 200 ml smantana a mustar a [...]
Pentru 4-6 persoane Ingrediente: a 250 g linte sau linte mica72 a 2 lingurite de ghim-bir ras a 1 lingurita de curcuma Planta cu i [...]


Copyright © 2010 - 2020 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre dulciuri vegetariene


Alte sectiuni



Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile