eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Garnituri vegetariene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagina principala » NUTRITIE » retete » retete vegetariene » garnituri vegetariene

Mancare de dovlecei

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Cautati o reteta bogata in arome, dar cu grasimi si calorii putine? Care sa contina sodiu?
Cautarea dvs. s-a sfarsit! Aceasta este ceea ce va trebuie! Servita cu mamaligi, orez alb sau brun sau cu cartofi fierti sau prajiti - iata un fel de mancare ce nu-l ti uita!


4 dovlecei, taiati felii

1 dovleac galben, taiat felii (1/2 kg)


1 ceapa mare rosie, tocata

1 catel de usturoi, tocat


1/4 cana ciorba de legume, sau supa de conserva

1 lingura otet (preferabil din zmeura)


1 lingura ulei de masline

1/4 lingurita maghiran'


Sare si piper dupa gust



1. Se pune cuptorul in functiune si se incalzeste.

2. Se combina dovleceii cu dovleacul galben, ceapa si usturoiul intr-un vas. Se amesteca cu mixerul si se toarna intr-o tava.
3. Se combina intr-un vas separat ciorba de legume, otetul, uleiul de masline si condimentele si se amesteca pana cand devine o compozitie omogena.
Se toarna peste compozitia din tava.
4. Se da tava la cuptor pentru 25-35 minute, sau pana legumele sunt moi.
Se serste calda sau la temperatura camerei.


Se obtin 4 portii.

1 portie contine: 100 calorii; 3,8 g proteine; 13,4 g carbo-hidrati; 3,9 g grasimi; 0 mg colesterol; 15 mg sodiu (fara cel din sare).



Alte materiale medicale despre: garnituri vegetariene




Timp de preparare 40 min. Continut caloric 113 kcal/portie Ingrediente pentru 6 persoane a 500 g cartofi a 500 g dovlecei a un ardei gr [...]
Ingrediente pentru 4 persoane a 400 g inflorescente de broccoli si conopida a 250 ml suc de portocale a 3 galbenusuri de ou a o hasma a [...]
Timp de preparare 30 min. Continut caloric 224 kcal/portie Ingrediente pentru 4 persoane a 400 g pastai de fasole fierte a 2 ardei grasi [...]


Copyright © 2010 - 2024 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre garnituri vegetariene

Alte sectiuni


Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Unde se incadreaza problema medicala?

Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile