eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Salate vegetariene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagina principala » NUTRITIE » retete » retete vegetariene » salate vegetariene

Salata de andive si sparanghel

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Poate fi un minunat sos pentru salate. Vinaigrette-ul de lamaie
se potriste perfect cu sparanghelul - atat de popular si cu
andile.
Daca capetele sparanghelului sunt prea tari, indepartatile usor
cu un cupit
Pentru un pranz gustos, si sofisticat, serviti aceasta salata cu
sandviciuri facute din paine de cereale taiata in patrate si


prajite cu felii subtiri de castrate.



6 bucati andi

500 g sparanghel, oparit si lasat sa se raceasca


4 lingurite aric tocat



VINAIGRETTE DE LAMAIE

4 linguri otet din orez sau din vin


1 lingura suc de lamaie proaspat

1/2 lingura coaja de lamaie rasa 1 lingurita zahar


Sare si piper dupa gust


1. Se separa pe cat posibil frunzele de andi si se pun pe 4 farfurii.
Se imparte sparanghelul in 4 portii si se aseaza peste frunzele de cicoare.
2. Se combina ingredientele din vinaigrette intr-un borcan cu capac si se amesteca bine, dupa care se toarna peste sparanghel. Se presara deasupra aricul si se serste.
Se obtin 4 portii.
1 portie contine: 30 calorii; 2,4 g proteine; 5,4 g carbo-hidrati; 0,1 g grasimi; 0 mg colesterol; 10 mg sodiu (fara cel din sare).



Alte materiale medicale despre: salate vegetariene




Ingrediente 600 g sparanghel a sare a zahar a 2 rosii mai mari a 2 ardei a 1/2 praz a 1 capatana mai mica de salata verde a 1 [...]
Fructul de avocado este foarte bogat in calorii, dar are un continut scazut de grasimi saturate si un continut bogat de grasimi pe baza carora a evolu [...]
Timp de preparare 70 min. plus timpul necesar pentru inmuierea fasolei Continut caloric 116 kcal/portie Fara oua Ingrediente pentru 8 persoan [...]


Copyright © 2010 - 2024 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre salate vegetariene

Alte sectiuni


Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Unde se incadreaza problema medicala?

Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile