eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Aperitive vegetariene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagina principala » NUTRITIE » retete » retete vegetariene » aperitive vegetariene

Aperitiv de mere, tofu si seminte de susan

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Acest aperitiv servit in deschiderea unei cine cu meniu oriental va face o impresie de neuitat asupra oaspetilor dumneaastra.


3 mere acrisoare curatate de miez si coaja, taiate in
felii subtiri 100 g tofu (branza din lapte de soia), taiata in cuburi 2 teline, taiate


6 frunze de salata

2 linguri otet alb de orez sau de mere


2 linguri maioneza (facuta fara oua)

2 lingurite seminte de susan


Sare si piper dupa gust



1. Se amesteca merele cu telina, otetul si tofu.

2. Se pun frunzele de salata pe farfurii dupa care se aseaza compozitia.
3. Se amesteca maioneza cu semintele de susan si se aseaza deasupra.


Se obtin 6 portii.

1 portie contine: 75 calorii; 2 g proteine; 10,7 g carbo-hidrati; 2,5 g grasimi; 0 mg colesterol; 25 mg sodiu (fara cel din sare).



Alte materiale medicale despre: aperitive vegetariene

Timp de preparare 20 min. 343 kcal/portie Fara oua Ingrediente pentru 6 persoane 3 fructe de avocado 450 g morcovi 350 g broccol [...]
Timp de preparare 60 min. Continut caloric 256 kcal/portie Ingrediente pentru 6 persoane Pentru prepararea brioselor: a 125 g faina alb [...]
Timp de preparare 30 min Continut caloric 227 kcal/portie Fara oua Ingrediente pentru 6 persoane a un bulb de marar a 3 morcovi mici s [...]

Copyright © 2010 - 2024 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre aperitive vegetariene

Alte sectiuni

Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Unde se incadreaza problema medicala?

Scrie codul din imaginea alaturat

Vezi toate intrebarile