eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Oua

NAVIGARE RAPIDA: » Pagina principala » NUTRITIE » retete » oua

100 omleta cu rochita de spanac


100 omleta cu rochita de spanac

Timp de preparare: 30 - min; Dificultate: redusa

Ingrediente (patru portii):

m 500 g spanac

m 8 oua

m o legatura ceapa verde

m o legatura patrunjel

m 10 linguri lapte

m 100 ml smantana

m

100 g paremzan

m 50 ml ulei

m sare, piper, usturoi.

Mod de preparare:

Spalam spanacul, il lasam la scurs. Apoi il vom cali in unt. Adaugam ceapa care a fost taiata marunt si o tinem pe foc doar 3 minunte.

Ouale le batem cu laptele, smantana si parmezanul. Adaugam sare si piper.

Prajim omleta (in ulei) pe ambele parti. Deasupra o sa punem amestecul cu spanac.

Daca ne place usturoiul putem sa pisam 2-3 catei pentru o aroma mai puternica.



Galerie de imagini si poze medicale: spanac


imagine cu spanacimagine cu spanac imagini spanacimagini spanac poza despre spanacpoza despre spanac


Alte materiale medicale despre: oua

Ingrediente 300 g piure congelat de spanac a 4 oua a 50 ml lapte a 2 chifla a 2 catei de usturoi a 30 g margarina a sare a piper mA [...]
Aceasta salata ti da o noua infatisare spanacului, combinand gustul dulce cu cel acru, cu gustul de arahide si cu prospetimea spanacului. Este o garni [...]
Timp de preparare 25 min. Continut caloric 162 kcal/portie Fara oua Ingrediente pentru 4 persoane a 150 g spanac fraged a 150 g morcovi [...]

Copyright © 2010 - 2024 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre oua

    Alte sectiuni

    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Unde se incadreaza problema medicala?

    Scrie codul din imaginea alaturat

    Vezi toate intrebarile