eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Garnituri vegetariene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagina principala » NUTRITIE » retete » retete vegetariene » garnituri vegetariene

Minitarte cu teiina si spanac

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Minitarte cu teiina si spanac
Timp de preparare
45 min.


Continut caloric

250 kcal/portie

Ingrediente pentru 4 persoane


a 600 g telina a 450 g spanac fiert si scurs

a 100 g cas dulce de vaca a parmezan ras
a ulei de masline extravirgin a sare a piper alb boabe


Mod de preparare:

Spanacul se caleste la foc iute in putin ulei si un praf de sare. Cand a absorbit tot uleiul, se ia de pe foc, se lasa sa se raceasca, apoi se adauga casul de vaca, 2 linguri de parmezan ras, putin piper macinat si se amesteca totul bine. Telina se curata si se taie in rondele groase de 2 mm, care se fierb aproximativ 4 minute in apa clocotita si sarata.
Se asaza intr-o tava tapetata cu hartie de cuptor o forma rotunda pentru taiat aluatul cu diametrul de 12 cm si se dispune inauntru un strat din felii de telina urmat de un strat de spanac, un strat de parmezan si un alt strat de telina acoperit cu spanac si parmezan; se incheie cu un strat de telina." Se indeparteaza forma si se realizeaza in acelasi fel alte minitarte. La sfarsit, se stropesc cu ulei de masline, se sareaza, se presara deasupra piper proaspat macinat si se dau cateva minute la cuptor. Se transfera minitartele pe un platou si se sersc imediat.


Galerie de imagini si poze medicale: spanac


imagine cu spanacimagine cu spanac imagini spanacimagini spanac poza despre spanacpoza despre spanac


Alte materiale medicale despre: garnituri vegetariene

Timp de preparare 10 min. Continut caloric 264 kcal/portie Ingrediente pentru 4 persoane a 200 g spanac si salata mixta (cicoare creata, ci [...]
Aceasta salata ti da o noua infatisare spanacului, combinand gustul dulce cu cel acru, cu gustul de arahide si cu prospetimea spanacului. Este o garni [...]
Ingrediente 300 g piure congelat de spanac a 4 oua a 50 ml lapte a 2 chifla a 2 catei de usturoi a 30 g margarina a sare a piper mA [...]

Copyright © 2010 - 2024 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre garnituri vegetariene

Alte sectiuni

Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Unde se incadreaza problema medicala?

Scrie codul din imaginea alaturat

Vezi toate intrebarile