eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Garnituri vegetariene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagina principala » NUTRITIE » retete » retete vegetariene » garnituri vegetariene

Cartofi bombay

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Cartofi bombay
in aceasta reteta am inclus arahide, stafide si ceapa rde, dar puteti adauga orez cu aroma de portocale" class="text">orez fiert, castrati si rosii, precum si sos chutney (reteta 8 si reteta 9).

250 g cartofi, fierti, taiati in cubulete


125 g fasole rde, fiarta taiata bucati

2 morcovi, taiati in cubulete


1 cana iaurt

1 lingurita faina


1/2 lingurita coriandru

1 lingurita praf de curry


1/2 lingurita chimion

2 inguri arahide, maruntite


1/4 cana stafide

3 cepe rzi, tocate

1. Se amesteca cartofii, fasolea rde si morcovii intr-o tigaie si se pune deoparte.
2. Se pune iaurtul intr-un vas si se adauga faina, amestecand 1 minut cu mixerul. Se pune apoi praful de curry, coriandru, chimionul si se amesteca pana devine o compozitie o-mogena.
3. Se toarna acest amestec peste legumele din tigaie si se pun pe foc mic, amestecand din cand in cand. Nu lasati compozitia sa fiarba.
4. Se scot legumele pe platou, si se sersc alaturi de arahide, orez si ceapa rde - care sunt puse in boluri separate.
Se obtin 4 portii. L.
1 portie contine: 170 calorii; 6,8 g proteine; 30 g carbo-hidrati; 3,5 g grasimi; 3,5 mg colesterol; 65 mg sodiu (fara cel din sare).


Galerie de imagini si poze medicale: cartofi


imagine cu cartofiimagine cu cartofi imagini cartofiimagini/poza cartofi


Alte materiale medicale despre: garnituri vegetariene

Cartolii sunt o sursa buna de amidon, fie la pranz pentru un copil flamand, fie in locul cerealelor la masa de seara. Bi contin si o cantitate crescut [...]
Timp de preparare 40 min. Continut caloric 378 kcal/portie Ingrediente pentru 4 persoane a 500 g cartofi a un ou a 20 g faina alba a [...]
Timp de preparare 40 min. Continut caloric 255 kcal/portie Ingrediente pentru 6 persoane a 700 g cartofi a 400 g dovlecei a branza moz [...]

Copyright © 2010 - 2024 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre garnituri vegetariene

Alte sectiuni

Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Unde se incadreaza problema medicala?

Scrie codul din imaginea alaturat

Vezi toate intrebarile