eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Retete vegetariene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » retete » retete vegetariene

Drob de spanac

Trimite pe WhatsApp Versiune pentru tiparire

Drob de spanac

Drob de spanac


Ingrediente:

- 2 conserve de spanac scurse bine de apa
- 5 oua (3 crude, 2 fierte tari)
- 2 cepe medii
- 1 capatzana de usturoi
- 1-2 linguri ulei
- soia granulata fiarta (optional, pentru cele dintre voi care vor ceva mai consistent)
- condimente: cimbru, marar, sare


Reteta:

Se calesc rapid intr-o tigaie ceapa tocata si usturoiul taiat marunt cu condimentele, in cele 1-2 linguri de ulei. Se adauga spanacul peste si se amesteca rapid si continuu cca 3-4 minute. Se iau de pe foc si se lasa sa se racoreasca putin.
Dupa ce s-au racorit (timp in care putem pune cele 2 oua la fiert si aprindem cuptorul) se amesteca bine si cat mai omogen cu celelalte 3 oua batute (daca folositi si soia, tot acum e si randul ei!) si se aseaza jumatate din compozitie intr-o tavita de chec. Apoi se potrivesc pe mijloc cele doua oua fierte (se apasa usor) si se pune deasupra si restul de compozitie. Se apasa cu lingura uniform, ca sa nu ramana goluri de aer si sa se inghege bine. Apoi se pune la cuptorul preincalzit 10-l5 minute.

Alte sugestii:




Se serveste racit (desi e foarte bun si cald) cu o lingurita de iaurt crema deasupra si o frunzulita de patrunjel.



Galerie de imagini si poze medicale: spanac


imagine cu spanacimagine cu spanac imagini spanacimagini spanac poza despre spanacpoza despre spanac


Alte materiale medicale despre: retete vegetariene




Aceasta salata ti da o noua infatisare spanacului, combinand gustul dulce cu cel acru, cu gustul de arahide si cu prospetimea spanacului. Este o garni [...]
Timp de preparare 25 min. Continut caloric 162 kcal/portie Fara oua Ingrediente pentru 4 persoane a 150 g spanac fraged a 150 g morcovi [...]
Ingrediente 750 g spanac congelat (bine scurs, 250 g) a 90 g boabe de soia a vegeta a 500 g faina a 4 oua a sare a 140 g cas a oreg [...]


Copyright © 2010 - 2021 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre retete vegetariene

Alte sectiuni


Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile