eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Supe si creme vegetariene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » retete » retete vegetariene » supe si creme vegetariene

Ciorba‚ de varza‚, fasole si ma‚rar

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Ador gustul rzei! Are continut scazut de calorii, dar este bogata in vitamina C si ca si rudele sale din familia conciferelor este anticancer.
Est europenilor le place combinatia de varza, cartofi si marar. Aceasta combinatie se foloseste si aici, impreuna cu fasolea, obtinandu-se o ciorba sanatoasa si gustoasa.


cani varza rosie, taiata

2 cartofi, potriviti, curatati de coaja si taiati felii


4 cani ciorba de legume (reteta 11) sau supa din conserva

1 ceapa potrivita, taiata


1 cana marar tocat

1 rosie mare, taiata bucati 1 cana fasole alba, gatita, sau din conserva
Sare si piper dupa gust 1 lingura patrunjel proaspat, tocat.

1. Se pun intr-o oala varza, cartofii, ciorba, ceapa, mararul si rosiile. Se acopera si se pun pe foc.
Se tine pe foc mic 20 de minute, mestecand din cand in cand, pana cand cartofii sunt moi.
2. Se adauga fasolea- Se pune sare si piper dupa gust si se mai lasa pe foc.
Se serste garnisita cu patrunjel proaspat.


Se obtin 4 portii.

1 portie contine: 158 calorii; 7 g proteine; 31,7 g carbo-hidrati; 0,7 g grasimi; 0 mg colesterol; 80 mg sodiu (fara cel din sare).



Alte materiale medicale despre: supe si creme vegetariene




Ingrediente si cantitati (pentru 4 portii): 500 g fasole (prefiarta), ulei, 2 cesti ceai (negru, tare, gata preparat), 1 ceapa (taiata), 2 capatani de [...]
Se iau 2 ciucalai de porumb, fara boabe, 1 mana de pastai de fasole bine maruntite, se pun la macerat cu 500 ml apa timp de 8-10 ore; a doua zi se scu [...]
Timp de preparare 25 min. plus timpul de racire Continut caloric 260 kcal/portie Ingrediente pentru 6 persoane a€˘ 300 g faina de porumb a€˘ [...]


Copyright © 2010 - 2021 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre supe si creme vegetariene

Alte sectiuni


Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile