eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Retete fara gluten

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » retete » retete fara gluten

Tofu cu orez semi-integral si lamaie confiata

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

pentru 4 persoane

Ingrediente:


a 400 g tofu cu legume sau simplu, taiat in cubulete

a 2 cepe taiate marunt


a 4 catei de usturoi zdrobiti

a 250 g orez semi-integral (greutate la produsul crud)


a 8 felii de lamaie confiata, taiate in bucatele77

a Sos de soia
a Smantana de soia Lima (pentru cei cu regim alimentar fara gluten, marca Pro-mel)



a 2 lingurite de curry Madras
a Amestec de legume "bun la toate" sau pasta din bulion de legume
a Ulei de masline
a Sare

Rumeniti usor tofu cu putin sos de soia, in ulei de masline, intr-o alta cratita, inabusiti ceapa si usturoiul in putin ulei de masline, adaugati orezul, bulionul de legume, apa si curry. Amestecati apoi orezul cu tofu, adaugati lamaia confiata si putina smantana de soia. Amestecati bine si incalziti timp de cate minute. Adaugati sare daca este necesar.
Puteti inlocui orezul cu alte cereale sau cu quinoa.



Alte materiale medicale despre: retete fara gluten




Pentru 4-6 persoane Ingrediente: a 250 g linte verde a 1 1/2 ceapa verde (daca nu este sezonul, folositi ceapa obisnuita) a 150 g morco [...]
Pentru 4 persoane Ingrediente: a 400 g tofu cu verdeturi, taiat cubulete a 8 frunze proaspete de lamai verde thailandez (se gasesc la magazin [...]
Pentru 4 persoane Ingrediente: a 200 g rosii zdrobite a 50 g hasme taiate foarte fin (pe lungime) a 12 frunze de lamai verde thailandez: [...]


Copyright © 2010 - 2021 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre retete fara gluten

    Alte sectiuni


    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile