eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Garnituri vegetariene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagina principala » NUTRITIE » retete » retete vegetariene » garnituri vegetariene

Mazare pastai si sparanghei in sos de curry

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Mazare pastai si sparanghei in sos de curry
Timp de preparare
30 min.


Continut caloric

213 kcal/portie

Ingrediente pentru 4 persoane
a 300 g mazare pastai A15 sparangheli a 2 cepe verzi a curry a lamaie a ulei de masline extrargin, sare


Mod de preparare;

Pastaile se curata (se indeparteaza "ata"), se spala si se fierb in apa clocotita si sarata. Sparanghelii se curata de partile mai tari, se leaga impreuna cu un fir de ata de bucatarie si se fierb in picioare, intr-o oala inalta si ingusta, cu 2 degete de apa sarata. Dupa ce sunt gata, se taie in jumatate pe lungime si se pun in salatiera impreuna cu pastaile de mazare fierte si ceapa verde taiata rondele. Se prepara un sos din 80 ml ulei de masline, sare, sucul de la o jumatate de lamaie (filtrat) si o lingurita de curry, amestecandu-se cu mixerul la o teza mica. in momentul serrii, se stropeste salata cu sosul de curry.

Un sfat in plus
Daca regimul alimentar pe care il urmati include si alimente de origine animala, aceasta salata poate fi o garnitura excelenta pentru oua prajite sau ochiuri dietetice ori pentru un cocteil de branzeturi precum mozzarella, urda si telemea. De asemenea, salata poate fi imbogatita cu rondele de ou fiert si prezentata ca fel principal.


Galerie de imagini si poze medicale: mazare


imagine cu mazareimagine cu mazare imagini mazareimagini mazare poza despre mazarepoza despre mazare


Alte materiale medicale despre: garnituri vegetariene

Timp de preparare 30 min. Continut caloric 181 kcal/portie Fara oua Ingrediente pentru 6 persoane a 250 g mazare pastai fiarta a 250 g c [...]
Timp de preparare 40 min. Continut caloric 113 kcal/portie Ingrediente pentru 6 persoane a 500 g cartofi a 500 g dovlecei a un ardei gr [...]
Timp de preparare 30 min. Continui caloric 46 kcal/portie Fara oua Ingrediente pentru 4 persoane 200 g manatarci 50 g ardei gras rosu ( [...]

Copyright © 2010 - 2024 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre garnituri vegetariene

Alte sectiuni

Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Unde se incadreaza problema medicala?

Scrie codul din imaginea alaturat

Vezi toate intrebarile