eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Supe si creme vegetariene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » retete » retete vegetariene » supe si creme vegetariene

Supa crema din cartofi duici

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Supa crema din cartofi duici

Advertisements


O farfurie plina cu aceasta supa te satura fara sa te Ingrase. Este cremoasa, este colorata, si bogata in antioxidanti.


2 linguri(e de ulei de masline

1/2 cana de ceapa spaniola tocata


1/2 lingurita de cimbru uscat

1 frunza de dafin


1/2 lingurita de sare

1/4 lingurita de piper negru macinat


4 cani de supa de legume

3 cartofi dulci sau batate, curatati si taiati cubulete de 1 cm 1/2 cana de samtana sau lapte de soia


1/2 lingurita usturoi verde tocat

1/4 cana de patrunjel verde tocat
Se incalzeste ulei intr-o oala de supa la foc mediu. Se pune ceapa si se caleste timp de 5 minute, pana se inmoaie si dene aurie. Se adauga cimbru, dafin, sare si piper si se amesteca pentru a acoperi ceapa cu ierburi. Se adauga supa de zarzavat si cartofii dulci si se da in clocot. Se da focul mic, se acopera partial si :.e lasa sa fiarba 20 de minute, pana cand cartofii pot fi patrunsi cu furculita. Se ia vasul de pe foc si se adauga laptele, amestecand. Se scoate frunza de dafin si se pune un sfert din amestec intr-un mixer. Se amesteca pana dene piure. Se toarna la loc in oala si se adauga usturoiul. Se pune in farfurii si se presara patrunjel tocat.
Se obtin 4 portii de cate 2 cani.

Informatii nutritionale, pentru 1 portie: 183 de calorii, 19 la suta grasimi (3,8 grame, mai putin de 1 gram de grasime saturata), 61 la suta carbohidrati, 20 la suta proteine, 3,15 grame de fibre, 138 de miligrame de calciu


Galerie de imagini si poze medicale: supa crema


imagine cu supa cremaimagine cu supa crema imagini supa cremaimagini supa crema poza despre supa cremapoza despre supa crema


Alte materiale medicale despre: supe si creme vegetariene

loading...


Timp de preparare 35 min. Continui caloric 147 kcal/portie Ingrediente pentru 4 persoane a€˘ 600 g morcovi a€˘ dovlecei a€˘ ceapa a€˘ o paini [...]
Buna la gust si nutritiva, aceasta supa este deosebita. Amestecand cu mixerul fasolea alba, prazul, ceapa si telina veti obtine un piure, la care ad [...]
Este greu de crezut ca o salata care arata atat de bine poate sa aiba un gust atat de bun. Este colorata, crocanta, aromata, bogata tn antioxidanti si [...]


Copyright © 2010 - 2018 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre supe si creme vegetariene

Advertisements


Alte sectiuni


loading...

Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile