eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Retete la cuptorul cu microunde

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » retete » retete la cuptorul cu microunde

File de peste pane

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire





Ingrediente
4 bucati a cate 150 gfile de peste (de mare sau ton) a sare 'frunze de patrunjel a lamaie a 50 gfulgi de porumb a 200 ml smantana a 20 ml ulei pentru a unge ta
Pestele se sareaza, se presara cu patrunjel tocat marunt, se stropeste cu sucul de lamaie si se pune deoparte. Se macina fulgii de porumb. Se unge pestele pe ambele parti cu smantana si se da prin fulgii de porumb macinati. Apoi, se asaza intr-o ta unsa, astfel incat partea mai groasa sa fie spre marginea tavii. Se acopera cu folie de aluminiu si se pune in cuptor la 850 W, timp de 3 minute, dupa care se intoarce pestele pe partea cealalta si se repeta operatia.




Sfaturi:
Folia se foloseste pentru a retine stropii de ulei; astfel, este indicat ca aceasta sa nu se fixeze bine pe ta, lasand loc pentru eporarea surplusului de apa.
Timp de pregatire: 15 minute O portie: 1210 kj/290 kcal



Alte materiale medicale despre: retete la cuptorul cu microunde




Ingrediente 4 bucati a 140 gfile de peste marin (ton) a sare a 100 ml vin alb a 250 g sos de rosii cu soia 250 g Se sareaza pestele, se asaza [...]
Ingrediente 360 g carne de vita 800 g varza murata (acra) 8 frunze varza murata 80 g fulgi de ovaz 2 ou 300 ml smantana sare piper macin [...]
Ingrediente 20-12 cartofi (1,4 kg) a sare a piper macinat a nucsoara macinata a 2 oua a 200 g faina Cartofii se spala bine, iar jumatate d [...]


Copyright © 2010 - 2021 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre retete la cuptorul cu microunde

    Alte sectiuni


    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile