eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Retete la cuptorul cu microunde

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » retete » retete la cuptorul cu microunde

File de peste cu sos de rosii si soia

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

File de peste cu sos de rosii si soia

Advertisements





Ingrediente

4 bucati a 140 gfile de peste marin (ton) a sare a 100 ml n alb a 250 g sos de rosii cu soia 250 g
Se sareaza pestele, se asaza ir.tr-un vas, se toarna deasupra nul si sucul de struguri si se lasa sa stea cel putin 2 ore. (Aceasta operatie se poate efectua si cu o seara inainte). Se acopera vasul si se inabusa compozitia la 850 W, aproximativ 6 minute. Dupa 3 minute se intoarce pestele. Pestele inabusit se pune deoparte, iar la supa se adauga sosul de rosii cu soia. Fara a acoperi vasul, se incalzeste totul la 850 W, aproximativ 40 de secunde. Se serveste imediat, cu shete.

Sfat:
Pentru a pastra valoarea nutritiva a uleiului de soia, este indicat sa nu fierbem sosul, ci doar sa-l incalzim. Se poate ser turnand shetele peste sos; pe marginea platoului se asaza bucatile de peste, iar deasupra se presara casul dat pe razatoare. E bine sa fierbem shetele dinainte in cuptorul cu microunde, iar apoi sa le incalzim. Daca e posibil, este indicat sa utilizam shetele din faina semi alba, imbogatita cu faina de soia.


Timp de pregatire: 15 minute O portie: 895 kj/214 kcal



Galerie de imagini si poze medicale: rosii


imagine cu rosiiimagine cu rosii imagini rosiiimagini rosii poza despre rosiipoza despre rosii


Alte materiale medicale despre: retete la cuptorul cu microunde


loading...


Timp de preparare 35 min. Continut caloric 408 kcal/portie Fara oua Ingrediente pentru 4 persoane a 500 g aluat de paine a 200 g rosii-ci [...]
Mixati 5 buchetele de broccoli fiert cu 5 rosii deshidratate si marinate + putina smantana de soia, sare, piper si apa. Acest sos merge bi [...]
  • Rosii umpiute cu orez negru
Timp de preparare 60 min. Continut caloric 368 kcal/portie Fara oua Ingrediente pentru 4 persoane a 8 rosii de marime medie a 180 g ore [...]


Copyright © 2010 - 2020 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre retete la cuptorul cu microunde

    Advertisements


    Alte sectiuni



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    loading...

    Vezi toate intrebarile