eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Oua

NAVIGARE RAPIDA: » Pagina principala » NUTRITIE » retete » oua

Omleta de albus


Omleta de albus este un mic dejun recomandabil pentru toti cei care tin diete pentru slabire. Cu omleta de albus nu ai cum sa te ingrasi si in plus incepi ziua cu un mic dejun care sa-ti 555d37f dea puteri pentru o zi de munca. Omleta de albus este sanatoasa, saraca in calorii, iar cu sosul de rosii alaturi este chiar savuroasa.

Ingrediente:

m 2 albusuri

m 50 ml lapte degresat

m 2 rosii coapte

m 1 lingura faina integrala

m 1 lingura ulei de masline

m sare si piper dupa gust

M



od de preparare:

e Se bat albusurile bine cu o furculita, se adauga sarea, faina si laptele;

e Se unge un vas termorezistent cu putin ulei, se toarna albusul cu laptele si se coace totul 10-l5 minute in cuptorul preincalzit;

e Rosiile se curata de pielita si se taie cubulete;

e Se pune uleiul intr-o tigaie, impreuna cu 2 linguri de apa si cand s-a incins, se adauga rosiile si se amesteca cu o lingura de lemn, pana scade zeama;

e Omleta de albus se serveste stropita cu sosul de rosii.

Tips:

e Se poate presara deasupra omletei branza de vaci degresata sau mozzarella.




Alte materiale medicale despre: oua




* ALTA OMLETA CU CARTOFI 500 g cartofi, 3 oua, 1/2 lingura untura, sare, piper, 1 lingurita marar tocat. Se curata cartofii si se rad cruzi p [...]
CHIFTELE CA DE PIEPT DE PASARE 5 oua, 1 ceapa, 1 felie paine, 1 cartof, 1 lingura faina, sare, piper, verdeata, 2 linguri untura, 1 lingura pesm [...]
OCHIURI ROMANESTI De obicei se socotesc 2 oua de persoana. Se pune apa la fiert, fara sare, intr-o cratita cu peretii scunzi. Cratita trebuie [...]


Copyright © 2010 - 2024 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre oua

    Alte sectiuni


    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Unde se incadreaza problema medicala?

    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile