eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Retete la cuptorul cu microunde

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » retete » retete la cuptorul cu microunde

Tocanita de conopida si ciuperci cu fulgi de soia

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Tocanita de conopida si ciuperci cu fulgi de soia

Advertisements




Ingrediente
900 g conopida (650 g curatata) a 1 ceapa a frunze de patrunjel a 4 rosii a 3 ardei a 300 g ciuperci a 20 ml ulei a boia a sare a maghiran a piper macinat a 2 linguri fulgi de soia a 1 lingura faina sau amidon alimentar
Conopida se curata si se desface in buchetele. Ceapa si frunzele de patrunjel se taie marunt. Rosiile si ardeii se taie cubulete, iar ciupercile se taie felii subtiri. Ceapa si uleiul se pun intr-un vas, se acopera cu un capac si se pun in cuptor la 850 W, timp de 2 minute. Se presara cu boia, se amesteca, dupa care se adauga conopida si ardeii. Se sareaza si se condimenteaza cu maghiran, frunze de patrunjel si piper. Se toarna deasupra 50 ml apa, se acopera si se pune in cuptor la 850 W, timp de 10 minute; intre timp se amesteca. Se adauga ciupercile, se acopera vasul si se pune in cuptor, tot la 850 W, pentru inca 4 minute; la jumatatea timpului se amesteca. Dupa aceea se adauga rosiile si amidonul incorporat in 50 ml apa rece; se acopera vasul si se pune in cuptor la 850 W, 2,5 minute, pana cand se inmoaie rosiile, iar sosul incepe sa se ingroase. Se lasa sa se odihneasca 5 minute. Se serste cu paine prajita.

Sfat:
Mancarea se poate prepara si cu conopida congelata. in acest caz, conopida se adauga odata cu ciupercile.
Timp de preparare: 50 minute + 5 minute odihna O portie: 751 kj/180 kcal


Galerie de imagini si poze medicale: ciuperci


imagine cu ciuperciimagine cu ciuperci imagini ciuperciimagini/poza ciuperci


Alte materiale medicale despre: retete la cuptorul cu microunde



Timp de preparare 60 min. Continut caloric 178 kcal/portie Ingrediente pentru 4 persoane a 16 ciuperci de cultura de marime medie (se vor f [...]
Sint legume foarte apreciate pentru gustul lor foarte bun. Au un continut in proteine mai crescut, fapt ce a determinat denumirea lor de 'carne a [...]
Microbii sunt organisme vii, care nu se vad cu ochiul liber (microorganisme). Parazitii care traiesc pe seama celor care ii gazduiesc pot fi de dimens [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre retete la cuptorul cu microunde

    Advertisements


    Alte sectiuni



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile