eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Salate

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » retete » salate

10 salata de fasole boabe cu sos de susan din turcia

Trimite pe WhatsApp Versiune pentru tiparire

10 salata de fasole boabe cu sos de susan din turcia

10 Salata de fasole boabe cu sos de susan din Turcia

Pentru 4 portii; Preparare: 25 minute; Timp de inmuiere: 12 ore; Timp de fierbere: 45 minute 

Ingrediente:

m 200 g boabe mici de fasole alba

m 2 oua

m 2 rosii

m 1 ceapa rosie

m 2 ardei grasi verzi lunguieti

m 4 linguri otet de vin rosu

m 4 linguri ulei de masline

m sare

m piper negru proaspat macinat

m 4 linguri tahin (pasta de susan)

m 2 linguri zeama de lamaie

m 50 g masline negre

m 1/2 legatura de patrunjel 

Pe portie: 400 kcal, 18 g proteine, 25 g grasimi, 27 g glucide

Mod de preparare:

  Se tin boabele de fasole peste noapte la inmuiat, in multa apa. A doua zi se scurg, se pun intr-o cratita si se acopera cu apa. Se fierb 35-45 minute pana se inmoaie. Intre timp, se fierb ouale tari si se trec prin jet de apa rece. Se lasa sa se raceasca. Fasolea fiarta se ia de pe foc si se lasa sa se raceasca in apa in care a fiert, ca sa nu se crape boabele.

Se spala rosiile, se taie in doua, li se scot cotoarele si se toaca in cubulete. Se descojeste ceapa, se taie in doua si apoi, pe lung, in fasii fine. Ardeii se taie in doua, se curata, se spala si se taie de asemenea in fasii.

Boabele de fasole se pun intr-o sita si se lasa la scurs. Apoi se trec intr-un castron. Se face un amestec din otet, ulei, sare si piper, care se toarna peste fasole. Se aranjeaza legumele pregatite pe deasupra.




Pentru sosul de susan, se pune tahin intr-un castron si se adauga zeama de lamaie si 80 ml apa, amestecandu-le bine. Se sareaza sosul si se toarna peste salata.

Se curata ouale si se taie in opt. Se scurg maslinele. Se spala patrunjelul si se scutura apa din el. Se rup frunzulitele si se toaca in fasiute.

Se orneaza salata de fasole cu oua, masline si patrunjel si se serveste imediat. Alaturi, se potriveste paine turceasca nedospita scoasa din cuptor. 

Varianta: Salata de fasole boabe cu dressing de verdeturi

Se pregatesc

m 200 g de boabe de fasole mici si albe ca in reteta principala. Intre timp, se curate

m 3 cepe verzi, se spala si se taie in rondele fine. Se spala

m 2 castraveciori de gradina, se curata si se taie in cubulete. Se taie un

m ardei gras galben in doua, se curata, se spala si se taie de asemenea in cubulete. Legumele se amesteca intr-un castron mare cu boabele de fasole.

Pentru dressing se amesteca

m 200 g smantana fermentata si

m 2 linguri ulei de masline. Apoi se inglobeaza in dressing cate

m 1 lingura de cimbru si maghiran tocat marunt, precum si

m patrunjel si

m menta tocata. Se condimenteaza sosul din belsug cu

m sare si piper negru.

Se toarna sosul peste legumele din castron si se amesteca bine. Se serveste imediat. Merge cu paine turceasca nedospita sau paine alba italieneasca.



Galerie de imagini si poze medicale: salata de fasole


imagine cu salata de fasoleimagine cu salata de fasole imagini salata de fasoleimagini salata de fasole poza despre salata de fasolepoza despre salata de fasole


Alte materiale medicale despre: salate




Ingrediente 750 g cartofi (curatati 550 g) a sare a 1 galbenus a mustar a 250 ml ulei a 200 ml frisca a piper macinat a suc de [...]
Ingrediente: 250 g anghinare (r. 189), 100 g papadie, 2-3 linguri cu tarata, 450 g sos maioneza de post II (r. 42), 1 legatura de verdeata, [...]
Ingrediente pentru 6 persoane a 1,2 kg iaurt grecesc a 850 g fructe proaspete mixte (un ananas mic, un mar, capsune, o piersica) a 125 g miere [...]


Copyright © 2010 - 2021 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre salate

    Alte sectiuni


    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile