eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Retete la cuptorul cu microunde

NAVIGARE RAPIDA: » Pagina principala » NUTRITIE » retete » retete la cuptorul cu microunde

Legume cu boabe de orz decorticat


Legume cu boabe de orz decorticat


Ingrediente
200 g boabe de orz a sare a 250 g zarzaturi (morcovi, patrunjel, gulii, telina, dupa gust) a 100 g ciuperci a 80 g mazare congelata a 80 g boabe de porumb congelate a 75 g ceapa a 120 g cas a! lingura unt a patrunjel, ceapa verde, marar, frunze de telina, piper, busuioc, rozmarin, cimbru etc. (dupa gust)
Boabele de orz se pun intr-un s de 1,5 1 cu 550 ml apa. Se sareaza usor si se fierb la 850 W, pana cand apa da in clocot. Se amesteca pentru a nu da in foc. Se acopera sul si se calesc boabele de orz la 260 W, timp de 26 minute. Se ia sul de pe foc si se lasa acoperit inca 10 minute. in timp ce fierb boabele, se pregateste zarzatul. Toate legumele si ciupercile se taie cubulete; se toaca verdeata. Casul se da pe razatoare. Untul si zarzatul se calesc la 850 W, timp de 4 minute. Se adauga mazarea si boabele de porumb, verdeata, mirodeniile si se mai calesc, la aceeasi temperatura, 3 minute. La jumatatea timpului, se amesteca. Se ia sul de pe foc si se lasa sa stea 4 minute. Boabele de orz se amesteca cu zarzatul calit. Se orneaza cu casul ras.

Sfat:
Se pot folosi diferite legume. De asemenea, se pot inlocui o parte din legumele congelate cu legume proaspete. in acest caz, se calesc impreuna cu celelalte legume.
Timp de preparare: 1 ora si 14 minute O portie: 1814 kj/435 kcal



Alte materiale medicale despre: retete la cuptorul cu microunde

Timp de preparare 45 min. Continut caioric 157 kcal/portie Ingrediente pentru 6 persoane a 800 g cartofi a 70 g mazare boabe proaspata a [...]
Timp de preparare 50 min. plus timpul de racire Continut caloric 68 kcal/portie Fara oua Ingrediente pentru 6 persoane a legume curatate: [...]
  • Supa de leguminoase si legume
Pentru 4 persoane Ingrediente: a 800 g legume de sezon (iarna: dovleac, morcovi, nap, varza alba, ceapa, radacina de {elina) taiate in [...]

Copyright © 2010 - 2024 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre retete la cuptorul cu microunde

    Alte sectiuni

    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Unde se incadreaza problema medicala?

    Scrie codul din imaginea alaturat

    Vezi toate intrebarile