Cate dintre simptomele unui intestin gros murdar: consti-pare, balonare, eczeme ale pielii, cosuri, alergii, pete negre pe dinti, strat gri al limbii, miros neplacut al pielii si transpiratie.

Sfaturi utile

1. Limitati consumul de carne, ciocolata, dulciuri, lapte de ca, oua si paine alba.

2. Beti o cana de chefir in fiecare dimineata si seara.

3. Mestecati bine mancarea (de 35-50 de ori).

4. Nu beti in timpul meselor.

5. Beti mai putina cafea si ceai.
Puteti testa functionarea intestinului gros astfel: beti doua lingurite de suc proaspat de sfecla. Daca dupa patru ore urina dvs. devine rosie, intestinul gros nu functioneaza cum trebuie.


Clisma
As vrea sa tratez acest subiect - clisma (irigarea intestinului) -mai detaliat, deoarece clisma este una dintre cele mai eficiente proceduri pe care le puteti face acasa pentru a curata toxinele din organism.
Unii specialisti avertizeaza ca irigarea intestinului gros distruge microflora sanatoasa. Nu sunt de acord cu aceasta afirmatie. Este aproape imposibil sa gasesti o persoana cu o microflora sanatoasa din cauza regimului alimentar, a lipsei de activitate fizica si a cantitatilor de medicamente (mai ales antibiotice) pe care le luam. Cred ca aproape 90% dintre oameni au un tub digestiv degenerat si o microflora afectata. Dr. Norman Walker, un medic american recunoscut in toata lumea (care a trait 106 ani), a folosit clisma timp de 50 de ani pentru a trata diverse boli. Privea clisma ca pe cea mai simpla si eficienta metoda de a curata murdaria interna din organism. Obisnuia sa spuna ca oamenii care nu cred in eficienta clismei au cea mai mare nevoie de ea.
Practica arata ca multi oameni nu folosesc irigarea intestinului gros pentru ca le cauzeaza repulsie. Ar trebui sa realizeze ca este singura metoda de a elimina straturi de material fecal stagnant acumulat in intestinul nostru. Materialul stagnant arata mult mai repulsiv si miroase mai urat decat cel mai groaznic sistem de canalizare pe care vi-l puteti imagina. Alti oameni gasesc pozitia inconforila sau nu au indeajuns spatiu acasa pentru a face aceasta operatiune. Exista multe scuze. Dar pericolul unei operatii sau al mortii ne da o motitie imediata de a ne pune la punct intestinul gros. Cel mai rezonabil comportament este sa incepeti sa folositi aceasta procedura inainte de a fi pusi in fata unor amenintari serioase la adresa sanatatii.Inainte sa incep sa descriu in detaliu aceasta procedura, as vrea sa amintesc doua lucruri. in primul rand, motirea dvs. poate fi data de dorinta de a scapa de depozite stagnante care cauzeaza multe probleme de sanatate. in al doilea rand, trebuie sa urmariti procedura descrisa in detaliu, pentru a evita ranirea si pentru a maximiza beneficiile.

Tehnica clismei - irigarea intestinului gros

Faceti o solutie de 1,5-2 1 de apa fiarta (la temperatura corpului) si una-doua lingurite de suc de lamaie (filtrati pulpa si semintele de suc). Puneti solutia in punga pentru clisma (disponibila in majoritatea farmaciilor).
Atarnati punga la 1-l,5 m deasupra nivelului corpului; aplicati ulei vegetal pe tubul clismei si pe anus. Uleiul vegetal este de preferat selinei, cremelor sau sapunului, pentru ca este un produs naturist si nu infunda porii pielii. Luati "pozitia tigrului" -asezati- in genunchi si coate, cu picioarele usor departate, cu abdomenul cat mai relaxat. Introduceti capatul tubului in anus si lasati apa sa curga. Inspirati adanc cu gura deschisa. Punga clismei se goli in unu-doua minute, iar apoi puteti ridica. (Daca apa nu curge liber din punga, apasati pe tubul clismei pentru a opri fluxul complet pentru cate secunde si apoi lasati apa sa curga din nou.)
Acesta nu este sfarsitul procedurii. Trebuie sa miscati intestinul putin. Una dintre modalitatile prin care puteti face asta este sa sariti sau sa miscati partea inferioara a abdomenului cu mainile, incercati sa creati putina actiune de curatare in interiorul intestinului, apoi asezati- pe spate si asteptati. Veti simti o miscare in intestine in 2 - 10 minute. Fiti pregatiti sa stati 15-20 de minute la toaleta - luati o revista sau o sectiune sa cititi. in final veti simti ca toata apa a parasit intestinul gros (urinarea este ultimul semn).
Daca nu ati mai folosit aceasta procedura, ar fi bine sa uitati la reziduurile pe care le-ati eliminat odata cu apa. Privelistea este neplacuta si creeaza repulsie, dar asta fi o motire puternica pe viitor.
Procedura ar trebui repetata in fiecare zi in prima saptamana, o data la doua zile in a doua si a treia saptamana si de doua ori in a patra saptamana.

Dupa a patra saptamana, multi veti sti dupa aspectul si mirosul scaunelor ca procesul de curatare a fost complet. Pentru a mentine intestinul gros in aceasta stare de curatenie si pe viitor, este indeajuns sa folositi aceasta procedura o data pe saptamana pentru restul vietii.
Ceea ce ati facut poate fi at cu igienizarea solului din jurul radacinilor corpului dvs. prin inlaturarea straturilor de material fecal intarit si a produselor fermentate si intrate in putrefactie. Aceste radacini pot absorbi acum substante folositoare din mancarea digerata, necesara pentru a construi celule noi. Organismul dvs. nu mai absoarbe celule periculoase si cancerigene. Acum sangele poate fi curatat si evolutia bolilor poate fi inversata. Si ati reusit singuri sa faceti asta.
Toate organele pot fi hranite mai bine, iar sangele curatat poate dizol depozitele periculoase in alte parti ale organismului. Organele interne se intorc treptat catre locurile lor, functionarea lor se imbunatateste, presiunea sangelui se normalizeaza pe zi ce trece si nicio boala nu mai afecteaza organismul dvs.
Intestinul gros, care a fost supus intinderii, ofilit si lipsit de substante nutritive pentru mult timp, trebuie sa revina la forma sa initiala pentru a functiona eficient. Cand revine la forma obisnuita, inta din nou sa antreneze masa de mancare nedigerata si alte reziduuri.
Pentru a obtine asta, trebuie sa mancam multe boabe de grau pe perioada terapiei cu clisma (este o idee buna oricand). Asigura-ti- ca sunt boabe intregi. Folositi numai apa ca sa le pregatiti. Pe masura ce boabele de grau trec in stomac, in intestinul subtire si apoi trec in intestinul gros, acestea ajuta intestinul gros sa revina la forma initiala. Obsertie: nu folositi lapte cand pregatiti graul. Am prezentat metoda irigarii intestinului a dr. Walker ca cea mai simpla si eficienta metoda de curatare a straturilor de fecale intarite din intestinul gros. Mai exista cate obsertii pe care le-as putea adauga:

1. Multi oameni sunt ingrijorati la inceput de cantitatea de apa folosita - 1,5-2 litri. Capacitatea intestinului nostru gros (curat si sanatos) este de aproape 3,5 litri - mai aveti inca loc. Senzatia de disconfort nu poate fi alungata la inceput, insa inceta pe parcurs. Pe viitor, cand intestinul este curat, este de ajuns sa folositi doar un litru din aceasta solutie pentru prevenire.
2. De ce adaugam suc de lamaie? Mediul alcalin promoveaza procesul de fermentare si putrefactie. Introducand o usoara aciditate, incetinim aceste reactii, distrugem bacteriile producatoare de boli si stimulam microflora sanatoasa. Acidul din lamaie distruge toxinele.
Pentru cei care considera ca aceasta procedura este inaccepila, as vrea sa prezint si cate metode alternative de curatare a intestinului gros. Trebuie insa sa stiti ca nu sunt la fel de eficiente precum clisma.

Folositi chefir, suc de mere si salate de legume pentru a curata intestinul gros
Prima zi: beti 2,5 I de chefir (in sase doze) si mancati biscuiti de
grau (nu mancati altce toata ziua).
A doua zi: beti 1,5-2 I de suc de mere (in sase portii) si mancati
doar biscuiti de grau toata ziua. Sucul trebuie sa fie proaspat stors

din mere dulci.

A treia zi: mancati doar salate din legume (sfecla gatita, morcovi,
cartofi cu castraveti murati, rza acra, ceapa, ulei vegetal) si
biscuiti de grau.

Folositi aceasta tehnica de doua ori pe luna.

Folositi fructele pentru a curata intestinul gros

1. Amestecati 400 g de prune uscate, 200 g de curmale, 200 g de caise si 200 g de smochine. Adaugati 200 g de miere si amestecati bine. Stocati-le in frigider intr-un s de sticla. Luati o lingurita inainte de culcare in fiecare seara pana se termina. Folositi aceasta metoda o data la trei luni.
2. Curatati doua portocale (lasati cojile albe de pe fruct). Mancati fructele la doua ore dupa ultima masa, 14 seri la rand.
3. Puneti zece prune uscate intr-un pahar umplut cu zer, lasati-le sa se inmoaie peste noapte, beti zerul si mancati fructele pe stomacul gol dimineata. in acelasi mod, inmuiati zece prune uscate pe timpul zilei, beti zerul si mancati prunele inainte sa culcati. Repetati rutina timp de cel putin zece zile. Faceti acest lucru o data la trei luni.
Multi oameni bolnavi se tem de irigarea intestinului gros sau de laxative pentru curatarea intestinului. Nu sunt de acord deloc cu folosirea laxativelor. Ele usuca intestinele si cauzeaza deshidratarea intregului organism. Muschii intestinului gros ar trebui pusi sa munceasca. Laxativele cauzeaza golirea intestinului fara sa activeze tesutul muscular, fapt care duce la slabirea acestuia. Musculatura slaba a intestinului duce la randul ei la constipare cronica. Clisma stimuleaza si normalizeaza functionarea intestinului gros. Persoanele care au folosit clisma de mai multe ori nu mai sufera de constipatie.
Pentru a vedea rezultatele asteptate, procedurile de curatare trebuie sa fie efectuate corect. Tocmai ati intat primul pas -curatarea intestinului gros. Nu exista alta metoda de a incepe curatarea organismului. Daca incepeti acest proces si sariti peste aceasta etapa nu veti obtine rezultate.
Acest lucru poate fi inteles mai bine prin prisma altui secret pentru pastrarea sanatatii: pentru obtinerea unor rezultate optime, igiena interna trebuie sa mearga mana in mana cu o nutritie sanatoasa. Veti fi protejat de orice boala daca aplicati acest principiu. Curatarea intestinului in sine nu ne protejeaza de pierderile imense de energie din procesul de digerare a meselor combinate prost, in mod similar, o dieta sanatoasa nu opri absorbtia toxinelor periculoase acumulate in intestinul gros in sange. Dimpotri, stimula functia de absorbtie. Nu exista decat o singura solutie -curatarea trebuie sa urmeze toate etapele mentionate mai sus.
Dupa ce s-a completat ciclul curatarii intestinului, trebuie sa intam cum sa combinam corect alimentele (folositi elul 2, ina 122) si cum putem construi o microflora sanatoasa a intestinului.