Fiecare barbat trebuie sa-si stabileasca niste obiceiuri de baza, care vor contribui la asigurarea unor decenii de buna stare de sanatate permanenta. Primul si cel mai important este reprezentat de o alimentatie echilibrata, care asigura o nutritie corecta si va mentine greutatea corporala in limitele recomandate pentru inaltimea si constitutia dumneavoastra. O buna idee este sa incepeti sa faceti exercitii fizice la o varsta tanara, fie prin sporturi active, fie printr-un program regulat de mentinere a conditiei fizice. Importanta conditiei fizice se mentine si pana dincolo de varsta mijlocie a barbatului. Un mod de viata activ, care include exercitii fizice regulate, poate contribui la prevenirea obezitatii si, de asemenea, poate fi un aspect important al starii dumneavoastra de bine mentale si emotionale, in special ca un mijloc de combatere a stresului.
Un control fizic regulat, administrat de un medic de familie sau de un serviciu de sanatate, va supravegheaza inima, plamanii si circulatia si cuprinde analiza sangelui, urinei si scaunului, pentru glucoza, colesterol si semne ale bolilor sistemice. Dupa varsta de 50 de ani, este probabil ca examenul dumneavoastra fizic sa includa si un control digital al prostatei. in functie de starea dumneavoastra generala de sanatate si de antecedentele familiale de boli specifice, este posibil sa aveti nevoie si de alte teste, precum o electrocardiograma (ECG), care sa controleze functiile inimii, o sigmoidos-copie, pentru decelarea cancerului colorectal, sau o proba de efort, pentru a controla sistemul cardiovascular.
Intotdeauna este important sa semnalati fara intarziere orice simptome evidente, de boala sau de tulburari fizice, medicjjlui dumneavoastra, caruia sa-i cereti sfatul in privinta oricaror stari neobisnuite, schimbari aparute in corpul dumneavoastra sau reduceri ale capacitatii fizice. Elemente-le-cheie, esentiale pentru mentinerea la distanta a bolilor si tulburarilor, sunt prevenirea, detectarea precoce si tratamentul prompt si profesionist.
Conceptul onorai de generatiile anterioare, conform caruia membrii mai tineri ai familiei ingrijesc generatia mai varstnica, este inca valid, insa pentru multi oameni de azi este nerealist sau imposibil de aplicat. Daca hotarati sa fiti principalul s [...]
Barbatii si femeile deopotriva pot fi confruntati cu dificultati emotionale si psihologice, deseori in momente de criza personala, insa uneori sub forma unei probleme care recidiveaza sau care dureaza toata viata. Daca aveti tendinta sa reactionati l [...]
Dupa pubertate, testiculele unui barbat produc in mod continuu spermatozoizi si hormonul masculin, testosteron, pana la varste inaintate. Spermatozoizii si lichidele secretate de veziculele seminale si de prostata se combina pentru a forma sperma, ca [...]
