Fiecare bărbat trebuie să-şi stabilească nişte obiceiuri de bază, care vor contribui la asigurarea unor decenii de bună stare de sănătate permanentă. Primul şi cel mai important este reprezentat de o alimentaţie echilibrată, care asigură o nutriţie corectă şi vă menţine greutatea corporală n limitele recomandate pentru nălţimea şi constituţia dumneavoastră. O bună idee este să ncepeţi să faceţi exerciţii fizice la o vrstă tnără, fie prin sporturi active, fie printr-un program regulat de menţinere a condiţiei fizice. Importanţa condiţiei fizice se menţine şi pnă dincolo de vrsta mijlocie a bărbatului. Un mod de viaţă activ, care include exerciţii fizice regulate, poate contribui la prevenirea obezităţii şi, de asemenea, poate fi un aspect important al stării dumneavoastră de bine mentale şi emoţionale, n special ca un mijloc de combatere a stresului.
Un control fizic regulat, administrat de un medic de familie sau de un serviciu de sănătate, vă supraveghează inima, plămnii şi circulaţia şi cuprinde analiza sngelui, urinei şi scaunului, pentru glucoza, colesterol şi semne ale bolilor sistemice. După vrsta de 50 de ani, este probabil ca examenul dumneavoastră fizic să includă şi un control digital al prostatei. n funcţie de starea dumneavoastră generală de sănătate şi de antecedentele familiale de boli specifice, este posibil să aveţi nevoie şi de alte teste, precum o electrocardiogramă (ECG), care să controleze funcţiile inimii, o sigmoidos-copie, pentru decelarea cancerului colorectal, sau o probă de efort, pentru a controla sistemul cardiovascular.
ntotdeauna este important să semnalaţi fără ntrziere orice simptome evidente, de boală sau de tulburări fizice, medicjjlui dumneavoastră, căruia să-i cereţi sfatul n privinţa oricăror stări neobişnuite, schimbări apărute n corpul dumneavoastră sau reduceri ale capacităţii fizice. Elemente-le-cheie, esenţiale pentru menţinerea la distanţă a bolilor şi tulburărilor, sunt prevenirea, detectarea precoce şi tratamentul prompt şi profesionist.
Conceptul onorai de generatiile anterioare, conform caruia membrii mai tineri ai familiei ingrijesc generatia mai varstnica, este inca valid, insa pentru multi oameni de azi este nerealist sau imposibil de aplicat. Daca hotarati sa fiti principalul s [...]
Barbatii si femeile deopotriva pot fi confruntati cu dificultati emotionale si psihologice, deseori in momente de criza personala, insa uneori sub forma unei probleme care recidiveaza sau care dureaza toata viata. Daca aveti tendinta sa reactionati l [...]
Dupa pubertate, testiculele unui barbat produc in mod continuu spermatozoizi si hormonul masculin, testosteron, pana la varste inaintate. Spermatozoizii si lichidele secretate de veziculele seminale si de prostata se combina pentru a forma sperma, ca [...]
