eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Mineralele

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » mineralele

Sodiu

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire


Advertisements


Vital pentru echilibrul fluidelor din organism, ajuta la buna functionare a celulelor nervoase si musculare. Totusi, majoritatea oamenilor consuma mai multa sare decat este necesar pentru desfasurarea optima a acestor procese.

Cele mai bune surse
Sare, carne, paine, unt, branza. Se adauga la majoritatea alimentelor procesate.
Indrumari prind aportul excesiv de sodiu
Excesul de sodiu poate afecta negativ sanatatea, desi se excreteaza foarte bine. Limitarea aportului de sodiu duce la scaderea tensiunii arteriale si a bolilor de inima la anumite categorii de persoane. La unii indizi, o doza de sodiu mai mare de 2-3 g pe zi duce la hipertensiune.


Necesarul mediu

Adulte: 1600 mg/zi.



Alte materiale medicale despre: Mineralele


loading...



Prezent in fluidele din celule. impreuna cu sodiul, ajuta substantele sa intre si sa iasa din celule si asigura buna functionare a inimii, muschilor s [...]
Necesar pentru metabolismul proteinelor si carbohidratilor, pentru producerea energiei. Necesar, impreuna cu vitaminele Bi si B6, pentru fixarea calci [...]
Joaca un rol important in procesul de crestere si influenteaza enzimele care controleaza metabolismul grasimilor si al carbohidratilor. Influenteaza a [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre mineralele

    Advertisements


    Alte sectiuni
    Retete
    Stiati ca
    Alimentatie
    Vitaminele
    Sa mancam sanatos
    Diete
    Secretele nutritiei
    Cura de slabire
    Exercitiile fizice
    Mineralele
    Grasimile
    Cum ne hranim
    Regimuri alimentare
    Intrebari despre nutritie
    Silueta
    Nutritia si sexualitatea
    Nutritia si bolile cronice
    Aminoacizii
    Acizii grasi
    Bucatarie
    Retete de slabit



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    loading...

    Vezi toate intrebarile