eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Mineralele

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » mineralele

Potasiu

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire


Advertisements


Prezent in fluidele din celule. impreuna cu sodiul, ajuta substantele sa intre si sa iasa din celule si asigura buna functionare a inimii, muschilor si nervilor.

Cele mai bune surse
Fructele uscate, faina de soia, melasa, taratele de grau, legumele crude, cerealele tip musii pentru micul dejun, pestele si carnea.


Simptomele carentei de fosfor

Crampe musculare, oboseala, dureri de cap, somnolenta, palpitatii, Carenta acuta este rara si poate fi indusa de medicamente precum diureticele, steroizii si abuzul de laxative sau apare dupa interventii chirurgicale la nivelul intestinului.

Indicatii
Este nevoie de un aport adecvat de potasiu pentru echilibrarea nivelului sodiului din organism si eliminarea excesului de sare. Alimentatia de tip occidental contine prea mult sodiu in raport cu potasiul. Ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Administrarea de potasiu sub forma de clorura de potasiu, este necesara de obicei doar in cazul pierderii acestui mineral din considerentele enumerate mai sus (se poa'e folosi in loc de sare, sub forma de Lo-salt sau Ruthmol, cand se impune o dieta hiposodica.)
Indrumari privind aportul exceside potasiu
Cea mai mare parte din aportul zilnic de potasiu se elimina prin urina. Totusi, doza maxima recomandata este de 18 g pe zi.


Necesarul mediu

Adulte: 3100-3500 mg/zi.



Alte materiale medicale despre: Mineralele


loading...



Potasiul este dementul (ionul-cation) preferat al celulei, de aceea el se afla in cantitate mai mare in celula (citoplasma) si mai putin in sA [...]
Joaca un rol important in procesul de crestere si influenteaza enzimele care controleaza metabolismul grasimilor si al carbohidratilor. Influenteaza a [...]
Important pentru functionarea normala a inimii, ficatului si sistemului imunitar. Contribuie la mentinerea sanatatii oaselor, pielii si parului. Absor [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre mineralele

    Advertisements


    Alte sectiuni
    Retete
    Stiati ca
    Alimentatie
    Vitaminele
    Sa mancam sanatos
    Diete
    Secretele nutritiei
    Cura de slabire
    Exercitiile fizice
    Mineralele
    Grasimile
    Cum ne hranim
    Regimuri alimentare
    Intrebari despre nutritie
    Silueta
    Nutritia si sexualitatea
    Nutritia si bolile cronice
    Aminoacizii
    Acizii grasi
    Bucatarie
    Retete de slabit



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    loading...

    Vezi toate intrebarile