eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Mineralele

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » mineralele

Mangan

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire


Advertisements


Joaca un rol important in procesul de crestere si influenteaza enzimele care controleaza meolismul grasimilor si al carbohidratilor. Influenteaza absorbtia vitaminelor B, C si E si functionarea normala a hormonilor si nervilor. Minerale antagonice sunt fierul, cuprul, calciul si fosforul, a caror prezenta in sange in cantitati mari inhiba absorbtia manganului.

Simptomele carentei de mangan
Afectiuni ale cartilajelor si discurilor intervertebrale, probleme musculare, intoleranta la glucoza. Deficitul de mangan este asociat cu sterilitatea si anomaliile congenitale. Diabetul, bolile de inima si schizofrenia au in comun un nivel scazut de mangan in sange.


Cele mai bune surse

Fructele oleaginoase si semintele, hrisca, legumele cu frunze, ceaiul negru chinezesc, cerealele integrale. Deficitul de mangan este destul de frecvent din cauza nivelului scazut de mangan din legumele crescute pe un sol sarac in acest mineral.

Indicatii
Hipoglicemie, impreuna cu alte minerale; anemie, sterilitate. (Pentru schizofrenie, cereti sfatul medicului.)
Indrumari privind aportul excesiv de mangan
Excesul de mangan este rar, dar induce miscari inluntare si rigiditatea muschilor.


Necesarul mediu

Adulte: 1,4 mg/zi.
Cele mai bune suplimente: gluconatul de mangan sau manganul chelat cu aminoacizi.



Alte materiale medicale despre: Mineralele


loading...



Important pentru functionarea normala a inimii, ficatului si sistemului imunitar. Contribuie la mentinerea sanatatii oaselor, pielii si parului. Absor [...]
Este esential pentru coagularea sangelui si functionarea normala a nervilor si muschilor. Prezent din abundenta in oase si dinti. Un rol important in [...]
Componenta esentiala a hematiilor, fierul este reciclat de organism. Copiii, inclusiv cei la varsta pubertatii, si femeile la varsta maternitatii au n [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre mineralele

    Advertisements


    Alte sectiuni
    Retete
    Stiati ca
    Alimentatie
    Vitaminele
    Sa mancam sanatos
    Diete
    Secretele nutritiei
    Cura de slabire
    Exercitiile fizice
    Mineralele
    Grasimile
    Cum ne hranim
    Regimuri alimentare
    Intrebari despre nutritie
    Silueta
    Nutritia si sexualitatea
    Nutritia si bolile cronice
    Aminoacizii
    Acizii grasi
    Bucatarie
    Retete de slabit



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    loading...

    Vezi toate intrebarile