Plantele uscate se iau fie sub forma de pudra pusa in capsule (le puteti cumpara sau va puteti prepara pudra de te in casa) sau sub forma de infuzie sau decoct din frunze, flori etc. uscate. Dozele date mai jos sunt pentru o cana, iar o cana mica inseamna aproximativ 100 ml de apa. Retineti ca 5 g de frunze sau flori uscate inseamna cu aproximatie cat incape intr-o lingurita medicinala de 5 ml sau intr-o lingurita de bucatarie; radacinile si coaja uscata cantaresc mai mult, deci reduceti cantitatea la jumatate. Este mai usor sa preparati 300 ml de
ceai odata, cantitatea suficienta pentru o zi, iar regula generala este sa puneti 30 g de ta la 600 ml de apa.
Tincturile din te, pe care le gasiti in comert, contin alcool, de regula in proportie de 1:5, si sunt remedii din te in forma concentrata. Dozele de mai jos sunt date pentru concentratia mentionata mai sus. Tincturile se iau cu apa, in proportie de o parte
tinctura la minimum opt parti de apa.
Pentru instructiuni suplimentare privind prepararea tuturor remediilor mentionate mai sus, vezi inile 27-32.
Ghid general privind dozajul: Total: 100 ml/g/ saptamana. Dozaj: 5 ml de tinctura de trei ori pe zi sau decoct/infuzie din parti egale de te uscate, o cana de trei ori pe zi. Se recomanda sa se ia remediile de trei ori pe zi, daca nu se specifica altfel. Dozele recomandate respecta marja de siguranta. Excesul este daunator.
O data ce v-ati edificat cu privire la actiunea telor listate mai jos, se recomanda sa folositi un amestec de patru-cinci te in parti egale, pentru a obtine un preparat cu efect terapeutic echilibrat. Plantele prezentate se adreseaza cu predilectie tulburarilor si disfunctiilor aparatului reproducator femeiesc. Daca aveti nelamuriri, combinati tele dupa formulele din ghid sau adresati-va unui fitoterapeut. Pentru explicatii privind termenii folositi, vezi "Lista principalelor te medicinale" de la ina 481. Pentru identificarea usoara a telor, sunt date atat denumirile lor populare, cat si cele latinesti.
Indicatie: A-l-2ml/g; B-3-4ml/g; C-5ml/g; D-6-l0ml/g.
Turita mare (Agrimonia eupatoria)
Se folosesc frunzele.
Dozaj: B pentru tinctura, B pentru infuzie din ta uscata.
Actiune: usor astringent, hemostatic intern.
Indicatii: menstre abundente.
Angelica salbatica (Angelica archangelica)
Se foloseste radacina.
Dozaj: B pentru tinctura, B pentru decoct din ta uscata. Actiune: antispastic, bitter si aromatic, emenagog, tonic. Indicatii: cicluri prelungite,
indigestie insotita de flatulenta.
Astralagus (Huang Qi) (Astralagus membranaceus)
Se foloseste radacina.
Dozaj: C pentru tinctura, C-D pentru decoct din ta uscata.
Actiune: tonic pentru energia Chi, intareste sistemul imunitar.
Indicatii: afectiuni cronice, oboseala, debilitate insotita de diaree,
transpiratii.
Atractylodes (Bai Zhu) (Atractylodes macrocephala)
Se foloseste radacina.
Dozaj: C pentru tinctura, C pentru decoct din ta uscata.
Actiune: tonic pentru energia Chi.
Indicatii: oboseala, transpiratii, functie digestiva deficitara.
Nota: in China se foloseste pe scara larga pentru controlul
greutatii corporale.
Dracila (Berberis vulgaris)
Se foloseste coaja.
Dozaj: A-B pentru tinctura, A pentru decoct din ta uscata.
Actiune: tonic hepatic, colagog, mareste cantitatea de suc gastric,
actiune reflexa benefica asupra tractului digestiv inferior, rinichilor,
uterului si altor organe interne.
Indicatii:
congestie hepatica, icter, calculi biliari.
Cretisor (Stachys betonica)
Se folosesc frunzele si florile.
Dozaj: A-C pentru tinctura, A-B pentru infuzie din ta uscata.
Actiune: sedativa, bitter, tonic usor.
Indicatii: afectiuni ale capului precum neuralgie,
durere de cap,
migrena, incapacitate de concentrare, uitare.
Birth Root sau Beth Root (Trillium pendulum)
Se foloseste radacina.
Dozaj: A pentru tinctura, A pentru decoctdin ta uscata.
Actiune: antihemoragica, astringent uterin.
Indicatii: sangerari masive in timpul menopauzei.
Black Cohosh (Cimicifuga racemosa)
Se foloseste radacina.
Dozaj: A pentru tinctura (actioneaza cel mai bine daca este facuta cu
alcool), A pentru decoct din ta uscata.
Actiune: antispastica, antiinflamatoare si sedativa, tonic pentru
sistemul ners.
Indicatii: crampe de origine toxica, dureri menstruale.
Black Haw (Viburnum prunrfolium)
Se foloseste coaja.
Dozaj: 0 pentru tinctura, B pentru decoctdin ta uscata.
Actiune:
sedativ uterin, antispastic, astringent.
Indicatii: dureri menstruale, iminenta de art, dureri dupa nastere.
Bladderwrack sau Kelp (Fucus vesiculosa)
Se foloseste intreaga ta.
Dozaj: C pentru tinctura, A pentru capsule sau pastile din ta uscata.
Actiune: combate hipotiroidismul si obezitatea.
Indicatii: obezitate, face parte din programul pentru slabire, oboseala
din cauza hipofunctiei tiroidiene.
Nota: bogat in minerale, in special calciu.
Blue Cohosh (Caulophyllum thalictroides)
Se foloseste radacina.
Dozaj: A pentru tinctura, A pentru decoct din ta uscata. Actiune: antispastica, tonic si stimulent uterin, dar cu efect relaxant pe termen lung, emenagog, stimuleaza contractiile din timpul travaliului. n
Indicatii: dureri menstruale,
spasme dureroase ale colului uterin.
Iris albastru (Iris versicolor)
Se foloseste radacina.
Dozaj: B pentru tinctura, A pentru decoct din ta uscata.
Actiune: antiinflamatoare, colagoga, efect de stimulare si detoxifiere
a vezicii biliare si ficatului.
Indicatii: probleme hormonale in timpul menopauzei datorate
functiei hepatice deficitare.
Limba mielului (Borago officinalis)
Se folosesc frunzele, florile si uleiul din seminte.
Dozaj: C pentru tinctura, C-D pentru infuzie din ta uscata,
capsule uleioase: 500-2000 mg/zi.
Actiune: contine acizi grasi esentiali, in special GLA, cu rol crucial in
procesele biochimice din organism, ajuta la formarea prostaglan-
dinelor, actiune antiinflamatoare si de stimulare a sistemuluiImunitar.
Indicatii: sindrom premenstrual, dureri menstruale, endometrioza,
simptome de menopauza.
Musejel (german) (Matricaria recutita)
Se folosesc florile.
Dozaj: B-D pentru itnctura, A-B pentur ta uscata. Actiune: usor sedativa, antiinflamatoare, antispastica. Indicatii: agitatie, iriilitate, insomnie, probleme digestive.
Musetel de cultura (Chamaemelum nobile)
Se folosesc florile.
Dozaj: A-C pentru tinctura, A-B pentru ta uscata.
Actiune: sedativa, antispastica, antiinflamatoare, carminativa. Indicatii: stres, dureri menstruale pe fond de anxietate, endometrioza, pierderea poftei de mancare, anorexie.
Mielarea (Vitex agnus castus)
Se folosesc bacele.
Dozaj: A pentru tinctura, A pentru decoct din ta uscata.
Actiune: actioneaza asupra hormonului pituitar LSH pentru a mari
nivelul progesteronului in timpul ciclului
menstrual si are probabil un
efect de echilibrare hormonala. Este una din cele mai importante
te pentru femei. Regleaza ciclul menstrual.
Indicatii: menstre neregulate si dureroase, sangerare abundenta,
endometrioza, lipsa menstruatiei, sindrom premenstruai (in special
cel de tip A), stimularea lactatiei, simptome de menopauza.
Angelica chinezeasca (Dang Gui) (Angelica sinensis)
Se foloseste radacina.
Dozaj: C pentru tinctura, C pentru decoct din ta uscata.
Actiune: tonic, sangvin pentru "sange slab", in termeni chinezesti,
tonifica sangele si in acelasi timp stimuleaza circulatia sangvina.
Indicatii: menstre neregulate si dureroase asociate cu debilitate fizica,
oprirea
menstruatiei (impreuna cu alte te), anemie, sindrom
premenstruai, simptome de
menopauza datorate fluctuatiilor
hormonale.
Atentie: contraindicat persoanelor hipertensive sau celor care sufera
de boli inflamatorii.
Turita (Galium aparine)
Se folosesc frunzele si florile.
Dozaj: D pentru tinctura, A-B pentru ta uscata. Suc din ta
proaspata pana la 15 ml pe zi.
Actiune: astringent, diuretic, ajuta la eliminarea deseurilor toxice din
organism.
Indicatii: glande limfatice marite si circulatie limfatica deficitara.
Codonopsis (Dang Shen) (Codonopsis pilosula)
Se foloseste radacina. la Ginseng.
Cola (Cola vera)
Se foloseste fructul sau semintele.
Doza]: A-B pentru tinctura, A-B pentru pulbere din ta uscata.
Actiune: stimulent al sistemului ners, antidepresiv, mareste buna
dispozitie.
Indicatii: depresie, epuizare, oboseala musculara.
Calin (Viburnum opulus)
Se foloseste coaja.
Dozaj: C pentru tinctura, B pentru decoct din ta uscata.
Actiune: antispastica puternica, sedativa, astringenta.
Indicatii: Toate formele de crampe, in special uterine, dureri
menstruale, dureri de
uter si ovare, iminenta de art, sangerare
masiva. Se foloseste inainte de
nastere datorita efectului de tonifiere a
uterului.
Briboi (Geranium maculatum)
Se foloseste radacina.
Dozaj: A-B pentru tinctura, A pentru decoct din ta uscata.
Actiune: astringenta.
Indicatii: sangerare masiva, sangerare intre cicluri, sangerare in
timpul menopauzei.
Damiana (Turnera diffusa)
Se folosesc frunzele.
Dozaj: A pentru tinctura, B pentru infuzie din ta uscata.
Actiune: tonic ners, timoleptic (imbunatateste starea psihica),
reface echilibrul hormonal, recunoscut ca afrodiziac.
Indicatii: depresie, nerzitate,
depresie de menopauza (in asociere
cu verbina).
Papadie (Taraxacum officinale)
Se folosesc frunzele si radacina.
Dozaj: C pentru tinctura, B-C pentru decoct din ta uscata, C
pentru frunze.
Actiune: stimulent hepatic, colagog, bitter tonic pentru sistemul
digestiv cu actiune reflexa asupra intregului organism, agent
detoxifiant usor. Frunzele sunt diuretice, ajutand la eliminarea apei
din tesuturi.
Indicatii: detoxifierea organismului, constipatie, debilitate fizica,
retentie de apa de origine hormonala.
Echinacea (Echinacea angustifolia sau Echinacea purpurea)
Se foloseste radacina.
Dozaj: A pentru tinctura, A pentru ta uscata.
Actiune: antimicrobiana si antivirala, stimuleaza sistemul imunitar.
Indicatii: infectii, pentru uz intern si extern.
Luminita (Oenothera biennis)
Se foloseste uleiul din seminje.
Dozaj: 1000-3000 mg de
ulei pe zi.
Actiune: contine acizi grasi esentiali de importanta cruciala pentru
procesele biochimice din organism, ajutand la producerea
prostaglandinelor. Actiune antiinflamatoare, stimuleaza sistemulImunitar.
Indicatii: probleme hormonale, inclusiv
sindromul premenstrual de tip A, simptome de menopauza. Uleiul se foloseste in aplicatii locale pentru afectiunile pielii.
False Unicorn sau Helonias (Chamaelirium luteum)
Se foloseste radacina.
Dozaj: B pentru tinctura, A pentru decoct din ta uscata.
Actiune: Planta foarte utila femeilor, cu actiune estrogenica si de
reechilibrare hormonala.
Indicatii: tonic uterin si general, bufeuri de menopauza, depresie de
menopauza, sindrom premenstrual, durere de ovare, sangerare
masiva.
Molura (Foeniculum vulgare)
Se folosesc semintele.
Dozaj: A-B pentru tinctura, A pentru infuzie din ta uscata.
Actiune: diuretica, antiinflamatoare, carminativa.
Indicatii: retentie de apa de natura hormonala, digestie.
Schinduf (Trigonella foenum-graecum)
Se folosesc semintele.
Dozaj: B pentru tinctura, C pentru infuzie din ta uscata. Se poate
lasa la incoltit si adauga in salate.
Actiune: nutritiva, reface echilibrul hormonal in menopauza, bogat in
fitosteroli, se crede ca mareste nivelul de estrogen.
Indicatii: simptome de menopauza generate de deficitul de estrogen.
Ghimber (Zingiber officinalis)
Se foloseste radacina.
Dozaj: A pentru tinctura, A pentru decoct din ta uscata. Pentru
senzatie de greata, A (din ta uscata) luat din ora in ora, maximum
sase ore.
Actiune: stimulent usor pentru toate organele interne.
Indicatii: flatulenta,
greata si colici, circulatie deficitara si congestie
pelviana.
Ginseng
Panax Ginseng Root - Ren Shen (Panax ginseng)
Se foloseste radacina.
Dozaj: B-C pentru tinctura sau sirop, A pentru lete din ta
uscata.
Actiune: tonic pentru energia Chi, stimulent, revitalizant, se crede ca
farizeaza longevitatea, mareste rezistenta la boli.
Indicatii: boli induse de deficitul de energie Chi, debilitate,
convalescenta, epuizare de menopauza.
Ginseng siberian (Eleutherococcus senticosus)
Nu este un ginseng propriu-zis.
Se foloseste radacina.
Dozaj: D pentru tinctura, A-B pentru ta uscata.
Actiune: tonic pentru energia Chi.
Indicatii: vitalitate scazuta, lipsa de rezistenta, la femei. Mareste
energia si vigoarea organismului.
Codonopsis (Dang Shen) (Codonopsis pilosula)
Cunoscut sub denumirea de Pseudo Ginseng. Se foloseste radacina.
Dozaj: D pentru tinctura, D pentru ta uscata. Actiune: tonic pentru energia Chi.
Indicatii: un substitut mai slab al Panax Cingeng-ului, pentru oboseala si debilitate.
Golden Seal (Hydrastis canadensis)
Se foloseste radacina.
Dozaj: A-B pentru tinctura, A pentru decoct din ta uscata.
Actiune: stimuleaza contractiile uterine, antihemoragic, tonifica
uterul si alte organe interne.
Indicatii: dureri menstruale si menstre abundente, sangerare in
menopauza, endometrioza.
Saschiu (Vinca major)
Se folosesc frunzele si florile.
Dozaj: C pentru tinctura, C pentru infuzie din ta uscata.
Actiune: astringent, antihemoragica.
Indicatii: menstre abundente, sangerare intre cicluri, sangerare in
menopauza.
Paducel (Crataegus oxyacanthoides)
Se folosesc bacele sau frunzele si florile. Dozaj: A pentru tinctura, A pentru infuzie din ta uscata. Actiune: tonic al circulatiei sangvine, reface functia inimii, frunzele si florile sunt indicate pentru
insuficienta circulatorie si hipertensiune. Indicatii: circulatie deficitara, congestie pelviana.
Cerentel (Geum urbanum)
Se folosesc frunzele si florile.
Dozaj: C pentru tinctura, C pentru infuzie din ta uscata.
Actiune: antihemoragica.
Indicatii: hemoragie uterina pasiva, menstre abundente si sangerareIn menopauza.
Cretisoara (Alchemilla vulgaris)
Se folosesc frunzele si florile.
Dozaj: C pentru tinctura, C pentru infuzie din ta uscata. Actiune: antihemoragica, resileste echilibrul hormonal, reface functia uterului in multe din afectiunile aparatului reproducator. Indicatii: mai ales pentru reglarea ciclului menstrual, combaterea simptomelor de menopauza (impreuna cu talpa-gastei), menstre abundente. Local pentru spalaturi in caz de prurit vaginal/vulvar.
Lemn dulce (Glycyrrhiza glabra)
Se foloseste radacina.
Dozaj: B pentru tinctura, A-C pentru decoct din ta uscata. Actiune: agent suprarenal, antispastic, antiinflamator,
laxativ usor. Indicatii: in dezechilibrul endocrin actioneaza sinergie cu alti hormoni, actiune benefica asupra organismului in caz de debilitate sau epuizare fizica.
Atentie: lemnul dulce este contraindicat persoanelor hipertensive.
Lemn dulce chinezesc (Gan Gao) (Glycyrrhiza uralensis)
Se foloseste radacina. Dozaj: ca mai sus.
Actiune: ca mai sus, dar fiind copt in miere, este mai slab, cu efect calmant si actiune stimulatoare mai slaba. Chinezii spun ca patrunde in toate caile energetice ale organismului si il includ in multe formule fitoterapeutice. Se presupune ca regleaza glicemia. Atentie: este contraindicat persoanelor hipertensive.
Galbenele (Calendula officinalis)
Se folosesc florile.
Dozaj: 0,2-l,5 ml, A-B pentru infuzie din ta uscata. Se foloseste
pentru
spalaturi vaginale si sub forma de crema.
Actiune: antiinflamatoare, antifungica, ajuta la vindecarea ranilor.
Indicatii: extern si intern pentru inflamatii. Taieturi, arsuri, ulceratii,
candidoza, tricomonaza, vaginita atrofica.
Talpa-gastei (Leonurus cardiaca)
Se folosesc frunzele si florile.
Dozaj: C-D pentru tinctura, A-B pentru infuzie din ta uscata.
Actiune: sedativa, antispastica, hipotensoare, tonic uterin, agent
hormonal.
Indicatii: simptome de menopauza (bufeuri, anxietate si depresie). Nevroza cardiaca.
Smirna (Commiphora mol mol)
Se foloseste rasina de copac.
Dozaj: aplicatii externe sau spalaturi: o parte de tinctura diluata in 15 parti de apa.
Actiune: antimicrobiana, antiseptica, astringenta.
Indicatii: eliminari
vaginale de natura infectioasa, candidoza.
Ovaz (A vena sativa)
Se folosesc semintele sau frunzele.
Dozaj: A-C pentru tinctura.
Actiune: antidepresiva, tonic ners.
Indicatii: debilitate generala, depresie de menopauza, epuizare
nerasa insotita de insomnii.
