Probabil ca factorii care contribuie cel mai mult la usurarea traliului sunt starea buna a muschilor celor mai solicitati in procesul nasterii, rezistenta generala a organismului, tehnicile respiratorii si relaxarea emotionala, toate aceste lucruri fiind abordate la cursurile prenatale ( ina 98). Dar cel mai important lucru pe care il intati la aceste cursuri este faptul ca detinerea cunostintelor necesare despre procesul nasterii ajuta la ruperea cercului vicios teama-tensiune emotionala-durere.
Plantele medicinale calmeaza intr-o oarecare masura durerile din timpul traliului, dar actioneaza mai bine pentru marirea eficacitatii contractiilor, ceea ce duce la calmarea durerii si la scurtarea traliului. Nu asteptati, totusi, sa aiba efectul unor analgezice alopate precum morfina. Ideal ar fi sa consultati un fitoterapeut care sa schiteze un fitoterapeutic pentru nastere ( mai jos). Unii fitoterapeuti sunt dispusi chiar sa asiste la nastere (luati legatura cu The National Institute of Medical Herbalists).
Pe langa remediile din te care actioneaza asupra muschilor uterini ( ina 143), in timpul nasterii puteti sa masati sau sa faceti inhalatii cu uleiuri esentiale. Plantele pot fi de asemenea folosite in faza a treia - fiziologica sau normala - a traliului, pentru a usura expulzarea placentei si a preveni hemoragia post-partum.

Plan fitoterapeutic pentru nastere
Include te care pot fi recomandate de un fitoterapeut pentru facilitarea procesului nasterii si pe care vi le puteti pregati spre a le avea la indemana in timpul traliului, daca doriti sa incercati mai intai aceste remedii mai blande inainte de a apela la analgezicele alopate. Dar fiecare situatie in parte trebuie eluata de catre viitoarea mama impreuna cu moasa care o asista- Autoarea acestui ghid furnizeaza de regula un set de te pentru nastere, impreuna cu instructiunile de folosire, dupa o consultatie cu viitoarea mama si partenerul acesteia. Este posibil sa vreti sa preparati dumneavoastra remediile urmand instructiunile. Din experienta practica, autoarea acestei carti poate confirma faptul ca nu au existat niciodata probleme cu personalul vreunui spital privind folosirea remediilor din te in timpul nasterii, daca medicii au fost consultati in prealabil in aceasta chestiune, dar cel mai bine este ca in programul de nastere pe care il discutati cu spitalul sa mentionati ca intentionati sa folositi remedii din te in timpul traliului. Evident ca este mai usor sa luati remediile acasa, acolo unde si sunt mai la locul lor decat in spital.

Plante pentru faza intai a traliului

> Ceai de musetel, la declansarea contractiilor si, daca se poate, pe toata durata traliului, in loc de apa.
> Infuzie din Squaw Vine (Mitchella repens) si frunze de zmeur in parti egale, 30 g la litru de apa pentru fiecare, indulcita cu miere, din momentul instalarii traliului. incercati sa beti o cana la fiecare ora, cat timp puteti. Squaw Vine (Mitchella repens) este recunoscuta pentru actiunea de dilatare a colului uterin, iar frunzele de zmeur stimuleaza contractiile. Unele femei au greturi in timpul traliului si nu suporta sa manance sau sa bea nimic, caz in care este recomandabil sa luati tinctura de Squaw Vine (Mitchella repens) si de frunze de zmeur, cate 4 picaturi din fiecare, intr-o lingurita de apa sau sublingual
Remediile din te au un usor efect de intensificare sau calmare a contractiilor in prima faza a traliului, in functie de intensitatea activitatii uterului. Blue Cohosh (Caulophyllum thalictroides) si Black Cohosh (Cimicifuga racemosa) sunt foarte eficiente, dar nu le luati fara avizul unui fitoterapeut. Scopul administrarii acestor remedii este acela de a asigura ritmul regulat si eficienta contractiilor.
> Remedii antispastice: calinul sau Black Haw (Viburnum prunifolium) ajuta la calmarea durerilor din timpul contractiilor. Pregatiti dinainte un litru de decoct din parti egale de te, tineti-l la cald si sorbiti tot timpul din el.
> Analgezice: tinctura de leriana, 2-5 mls din ora in ora, maximum zece ore.
> Sedative: tinctura de mac californian, gura-lupului si talpa-gastei, 2-5 mls din ora in ora, maximum zece ore.
Spre deosebire de medicamentele alopate, remediile din te calmeaza fara sa sedeze, permitandu- sa ramaneti deplin lucida in timpul nasterii.

Plante pentru faza a doua a traliului
Faza a doua a traliului este atat de intensa incat probabil nu o sa vreti sa luati nici un remediu, decat in cazul in care contractiile isi pierd efectul, situatie in care este de mare ajutor sa luati la interle scurte cate o inghititura de infuzie din frunze de zmeur. O sa constatati ca este suficient sa pastrati controlul in timpul contractiilor de expulzare si daca reusiti acest lucru, atunci nu fi nevoie sa luati remedii pentru calmarea durerilor, deoarece in aceasta faza organismul elibereaza o mare cantitate de endorfine. Retineti ca apropiati de sfarsitul traliului si ca miracolul acesta pe care il infaptuiti singura, aducerea pe lume a copilului dumneavoastra, este iminent. O sa doriti poate ca partenerul sau moasa sa puna pe abdomen si perineu comprese calde sau reci cu uleiuri esentiale diluate sau sa tamponeze fruntea cu ele.
Aplicatii locale
> Relaxante: comprese cu uleiuri esentiale de musetel, landa si trandafir, 1-2 picaturi la 50 ml de ulei de migdale. Cu aceste uleiuri diluate intr-un ulei baza vi se poate masa viguros zona lombara a spatelui sau se pot dilua in apa si face cu ele o compresa pentru perineu, deoarece au efect analgezic si calmant. (Ajuta si la marirea elasticitatii perineului, daca le aplicati regulat timp de o luna inainte de nastere si chiar in timpul nasterii). Compresele reci cu landa si pelargonie roz aplicate pe frunte si pe incheieturile mainilor revigoreaza.
> Stimulatoare: masaj cu uleiuri esentiale de rozmarin, ghimber, busuiocul-cerbilor sau iarba Sf. Ion, cate o picatura din fiecare la 50 ml de ulei de migdale. Pot fi de asemenea diluate in apa si folosite drept comprese aplicate deasupra parului pubian. (Nu folositi aceasta formula pentru aplicatii in zona perineului, care este mult mai sensibila).
> Uleiurile pot fi incalzite intr-un porizator pentru ulei si folosite pentru inhalatii. Musetelul si landa sunt recomandate pentru efectul relaxant, iar Ylang Ylang sau iasomia pentru a imbunatati starea psihica.

Remedii recomandate:

> Panax ginseng (Cinseng coreean): un remediu excelent, daca faza a doua a traliului dureaza prea mult si sunteti epuizata. Disponibil sub forma de lete, tinctura, capsule sau ca elixir in fiole; 1 leta/capsula la nevoie sau 5 ml de elixir sau tinctura.
> Amestec de esente (un amestec de te cu efect stimulator pe care vi-l puteti procura de la Potter's Herbal Supplies), 5 picaturi odata, diluate.
> Ghimberul se poate lua sub forma de tinctura, ceai sau maruntit si pus in ceai, cristalizat sau sub forma de ulei in capsule.
> Remediul saltor al doctorului Bach ( ina 412) se poate dovedi de mare ajutor daca simtiti epuizata si coplesita de emotii. Daca nu il puteti inghiti, puteti umezi doar buzele cu el.

Plante medicinale pentru faza a treia a traliului

Cel mai bine este ca tele pentru faza a treia sa fie prescrise de un fitoterapeut, deoarece au un efect puternic si ajuta la eliminarea rapida a placentei, precum si la oprirea hemoragiei, la nevoie.
Este necesar sa pregatiti remediile dinainte, ca sa le aveti la indemana la nevoie. De exemplu, pregatiti- o sticla cu ceai de te la primele semne de traliu si nu uitati sa luati una cu dumneavoastra la spital. Trebuie sa aveti cu dumneavoastra pe cine care sa stie cum sa dilueze remediile, deoarece odata instalat traliul, fi greu sa ocupati singura de aceste lucruri. Partenerii se bucura daca pot fi de folos cu ce, de exemplu sa faca masaj, sa prepare uleiurile, sa pregateasca un ceai etc, in loc sa stea degeaba ore intregi si sa se simta inutili.