eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Retete de slabit

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » retete de slabit

Somon la gratar cu rozmarin (4 portii)

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Somon la gratar cu rozmarin (4 portii)

Advertisements


Somon la gratar cu rozmarin (4 portii)

500 g somon, 2 lingurite ulei de masline extravirgin, 2 lingurite zeama de lamaie proaspat stoarsa, ¼ lingurita sare

1 varf de cutit piper negru pr 353b18d oaspat macinat, 2 catei de usturoi tocati, 2 lingurite frunze proaspete de rozmarin, maruntite sau 1 lingurita de rozmarin uscat maruntit, frunze proapete de rozmarin pentru decor (optional), capere (optional)

Taiati pestele in 4 portii egale. Amestecati intr-un bol uleiul de masline, zeama de lamaie, sarea, piperul, usturoiul si rozmarinul. Ungeti pestele cu acest amestec.

Asezati pestele pe gratarul uns cu ulei de masline. Frigeti-l la foc mediu spre rapid, pana cand incepe sa se desfaca usor (circa 4-6 minute pentru o felie de 1 cm grosime). Daca pestele are mai mult de 2 cm grosime, intoarceti-l pe partea cealalta la jumatatea intervalului.

Daca folsiti gratarul cuptorului de la aragaz, asezati-l circa 10 cm fata de sursa superioara de caldura si procedati ca mai sus. La servire, puteti garnisi pestele cu capere si frunze proaspete de rozmarin.

Detalii nutritionala per portie: 231 calorii, 23 g proteine, 1 g carbohidrati, 15 g grasime, 3 g grasimi saturate, 213 mg sodiu, 67 mg colesterol, o g fibre.



Galerie de imagini si poze medicale: rozmarin


imagine cu rozmarinimagine cu rozmarin imagini rozmarinimagini rozmarin poza despre rozmarinpoza despre rozmarin


Alte materiale medicale despre: Retete de slabit



Este o planta cultivata frecvent in Europa mediteraneana, Africa de Nord si America de Sud, uleiul extragandu-se din partea verde prin distilare cu va [...]
Ingrediente Uni piept de rata fara os (800 g) a 30 ml ulei a sare a piper macinat a rozmarin Pentru sos: o lingura faina (20 g) a [...]
Rozmarinul este stimulativ pentru sistemul circulator si are efect stabilizator in cazurile de hipotensiune arteriala. Gustul sau se potriv [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre retete de slabit

    Advertisements


    Alte sectiuni
    Retete
    Stiati ca
    Alimentatie
    Vitaminele
    Sa mancam sanatos
    Diete
    Secretele nutritiei
    Cura de slabire
    Exercitiile fizice
    Mineralele
    Grasimile
    Cum ne hranim
    Regimuri alimentare
    Intrebari despre nutritie
    Silueta
    Nutritia si sexualitatea
    Nutritia si bolile cronice
    Aminoacizii
    Acizii grasi
    Bucatarie
    Retete de slabit



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile