eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Alimentatie

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » alimentatie

Hidratii de carbon si alimentatia

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Hidratii de carbon si alimentatia

Advertisements


O alimentatie fara o cantitate suficienta de zaharuri, nu este posibila. Nici pentru perioade foarte scurte. Hidratii de carbon sunt usor digerabili si pot fi transformati, ativ cu toate celelalte substante nutritive din corp, cel mai repede in energie. Un gram de hidrati de carbon livreaza organismului 4,1 calorii. Alimentele cele mai valoroase, din punct de vedere al continutului lor in zaharuri sunt: painea integrala, painea neagra, fulgii de ovaz, grisul, cartofii, fructele si legumele cu pastai.
Cu aceste alimente se acopera, in principiu, necesarul de tamina Bl, taminele din complexul B si tamina C. De asemenea, ele mai contin albumine, elemente de balast, atat de necesare procesului de digestie si actitatii intestinelor.
Deci, in alcatuirea necesarului de hrana, alimentele cu un continut bogat in glucide si un cuantum ridicat de tamine, elemente ajutatoare si de balast, trebuie sa fie prioritare. Pastele fainoase, painea alba, cozonacul, zaharul, mierea, marmelada, bomboanele, ciocolata, inghetata si alte dulciuri sunt considerate ca alimente mai putin valoroase din punct de vedere al prezentei si calitapli hidratilor de carbon.

Aici pot fi incadrate si limonadele si sucurile de fructe care, de cele mai multe ori, au putine tamine si nu includ substante ajutatoare sau balasturi.



Alte materiale medicale despre: Alimentatie



Alimentatia cu continut crescut de sare creste presiunea arteriala si riscul pentru accident vascular cerebral. in timp ce alimentatia bogata in potas [...]
XENOBIOTICELE, SUBSTANTE STRA‚INE DE ORGANISMUL UMAN Intre mediul inconjurator, cu substantele si elementele lui provenite din sol, aer si ap [...]
Stilul de viata sanogen implica in primul rand o alimentatie sanatoasa. Lucrari recente in domeniul nutritiei arata ca agresivitatea poate fi combatu [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre alimentatie

Advertisements


Alte sectiuni
Retete
Stiati ca
Alimentatie
Vitaminele
Sa mancam sanatos
Diete
Secretele nutritiei
Cura de slabire
Exercitiile fizice
Mineralele
Grasimile
Cum ne hranim
Regimuri alimentare
Intrebari despre nutritie
Silueta
Nutritia si sexualitatea
Nutritia si bolile cronice
Aminoacizii
Acizii grasi
Bucatarie
Retete de slabit



Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile