Piept de pui cu ghimbir (4 portii)
1 lingura zeama de lamaie proaspat stoarsa, ½ lingurita ghimbir proaspat ras, ½ lingurita piper negru proaspat, macinat, 2 catei de usturoi, 4 jumatati de piept de pui dezosat si fara piele
Amestecati intr-un bol zeama de lamaie, ghimbirul, piperul si usturoiul. Puneti bucatile de piept de pui intr-un castron adanc. Turnati deasupra sosul de ghimbir, intorcand carnea pe toate partile pentru a se acoperi bine cu sos. Acoperiti vasul si lasati la rece intre 30 de minute si 2 ore.
Ungeti cu putin ulei o tigaie mare antiaderenta. Puneti-o pe foc slab spre potrivit pana cand se incalzeste. Adaugati bucatile de piept de pui. Prajiti-le pe o parte sip e alta, circa 8 minute in total pana cand se fragezesc.
Detalii nutritionale per portie: 129 calorii, 26 g proteine, 1 g carbohidrati, 1 g grasime, 0 g grasimi saturate, 75 mg sodiu, 65 mg colesterol, 0 g fibre.
Salata South Beach cu ton (1 portie) Salata - 1 conserva de ton in suc propriu (250 g), ½ cana castravete maruntit, ½ cana rosii mar [...] |
Salata de legume cu orez Aceasta salata de legume cu orez poate fi un pranz sau o cina usoara, dar poate fi folosita si drept garnitura la cina. [...] |
Crema de urda cu vanilie (1 portie) ½ cana urda partial degresata, ¼ lingurita esenta de vanilie, 1 pachet indulcitor de zahar Am [...] |
Copyright © 2010 - 2024
: eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor - Contact
Despre retete de slabit |
| Alte sectiuni |
|
Ai o problema medicala? |
