1. Fiti precauti in privinta dietelor. Majoritatea dietelor pentru slabire rapida reduc numai dimensiunile portofelului dumneaastra.
2. Nu calculati caloriile. Fiti sinceri, ati fost chiar atat de buni la matematica in scoala?
3. Folositi-va bunul-simt. Slabitul cere timp. A ajunge la o silueta de manechin in doua saptamani este ceva ce functioneaza numai in reviste.
4. Nu mancati tot din farfurie. Parintii dumneaastra sunt, probabil, niste oameni foarte cumsecade, dar nu toate sfaturile lor sunt bune la maturitate.
5. Jucati feste stomacului. Mancati o supa de rosii sau de ta-itei inainte de felul principal. Veti manca, numaidecat, mai putin din acesta.
6. Mancati mai des. A nu manca 12 ore ca, mai apoi, sa devastati frigiderul nu este o cale de a slabi.
7. Oferiti-va putin timp pentru a medita. Ganditi-va ce ati mancat in ultimele 48 de ore. Veti avea o surpriza.
8. Antrenati-va. O alimentatie sanatoasa este precum jog-gingul. Practicati-o de cateva ori si va va intra in reflex.
9. Nu va fortati sa renuntati la nimic. Daca va place inghetata, dati-i drumul. Nu trebuie sa faceti asta in fiecare zi.
10. Fara schimbari radicale, va rog. Caci nu puneti, din senin, motorina in loc de benzina in rezerrul masinii.