eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Prevenirea gripei

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » BOLI » boli si tratamente » gripa » prevenirea gripei

Bauturi vitaminizate

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Trebuie baute inainte de mese sau ca masa suplimentara (gustare). Ele sunt foarte indicate in regularizarea necesarului de lichide al organismului si. totodata, prin feluritele legume si fructe, baute mai ales reci, satisfac cele mai diferite gusturi. Acumulam astfel vitamine si substante minerale intr-o forma extrem de placuta.

Bautura din rosii si iaurt
2 portii: 500 g rosii, un borcan iaurt, sos Worcester, frunze de busuioc, sare, piper.
Rosiile se oparesc cu apa fierbinte, pentru a fi cojite mai usor, si se indeparteaza semintele. Frunzele de busuioc se spala bine. Ingredientele se omogenizeaza cu mixerul si se orneaza cu o frunza de busuioc. Se toarna intr-un pahar inalt si se serste totul cu cuburi de gheata.


kcal: 136; kj: 571; G: 5,2 g; P: 7,3 g; HC: 13 g; UP: 1.



Bautura din sfecla si mere

2 portii: 300 g sfecla rosie, 300 g mere zemoase, un praf de ghimber, sucul de la o lamaie.
Sfecla rosie se perie sub jet de apa, se curata de coaja si se taie in bucati. Merele se spala bine, nu se curata de coaja, se scot samburii si se taie de asemenea in bucati. Se stoarce sucul cu un storcator de fructe si se condimenteaza cu ghimber. Se stoarce lamaia si se adauga, impreuna cu pulpa de fruct, la sucul din sfecla si mere. Se serste rece.
kcal: 142; kj: 596; G: 0,7 g; P: 6,7 g; HC: 22 g; UP: 1,8.

Lapte cu miere si arahide
2 portii: 1/21 lapte dulce, 2 L miere de albine, 2 L arahide macinate, scortisoara.
Ingredientele se amesteca bine si se condimenteaza cu scortisoara dupa gust. Bautura se serste rece.
kcal: 320; kj: 1 346; G: 13,8 g; P: 10,7 g; HC: 17 g; UP: 1,4.


Bautura din morcovi si ridichi

2 portii: 400 g morcovi, 300 g ridichi de luna, un mar mic, sare, piper, suc de lamaie, o lingurita de stafide.
Morcovii, ridichile si marul se spala, nu se curata de coaja si se preseaza in storcatorul de fructe. Stafidele se inmoaie putin in zeama de lamaie. Sucul se sareaza, se pipe-reaza si se raceste bine. Stafidele impreuna cu sucul de lamaie se impart in cele doua pahare, peste care se toarna sucul rece. Paharele se garnisesc cu o felie de lamaie.
kcal: 187; kj: 785; G: 1 g; P: 7,5; HC: 35 g; UP: 2,9.

Bautura din legume
2portii: 200g morcovi, 200g ridiche alba, 200g [elina, apa minerala, o legatura de patrunjel, cozi de ceapa rde, sare, piper, ketchup.
Legumele si rdeturile se curata si se spala. La patrunjel se folosesc si coditele, nu numai frunzele. Se trec toate prin storcatorul de fructe, se condimentaza cu sare, piper, ketchup si se stropesc cu apa minerala. Se orneaza cu frunze de patrunjel.


kcal: 57; kj: 239; G: 0, 7 g; P: 3,7 g; HC: 9 g; UP: 0,7.



Bautura din capsuni si banane
2 portii: 300 g capsuni, 100g banane, 200 g lapte batut, 1 L miere, suc de lamaie.
Capsunile se spala bine si se pun intr-o strecuratoare pentru a se scurge de apa. Se mixeaza impreuna cu bananele si cu celelalte ingrediente si, la sfarsit, se adauga sucul de lamaie.


kcal: 128; kj: 537; G: 1,1 g; P: 5 g; HC: 23 g; Up: 1,9.



Bautura din pepene galben

2 portii: 500 g pepene galben, 250 ml suc de grape- fruit (cu miez roz), sucul si pulpa de la doua lamai, 4 cuisoare.
Grape-fruitul si lamaile se trec prin storcatorul de fructe, se indeparteaza samburii si se intrebuinteaza pulpa de fruct. Pepenele galben si sucul se omogenizeaza cu mixerul. intr-un pahar inalt, se pun cate doua cuisoare, peste care se toarna sucul. Se orneaza cu putina frisca.
kcal: 201; kj: 844; G: 0,4 g; P: 4 g; HC: 56 g; UP: 2,3.



Alte materiale medicale despre: prevenirea gripei





Este un fapt dovedit ca dezechilibrul sufletesc, determinat de probleme personale sau legate de activitatea profesionala, duce la scaderea capacitatii [...]
Mentalitatea asiatica ne este, in foarte mare masura, straina. De aceea, nu toate masurile folosite de chinezi in mentinerea sanatatii, din cele mai v [...]
Dupa cum se stie, o gripa apare intotdeauna in momentul cel mai nepotrivit. Nu vi s-a intamplat si dvs. asa? Deci tocmai atunci cand avem multe de [...]


Copyright © 2010 - 2021 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre prevenirea gripei

Alte sectiuni



Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile