Gratar londonez marinat (8 portii)
2 linguri ulei de masline extravirgin, ½ cana vin rosu sec, 3 catei de usturoi tocati, 3 linguri patrunjel tocat, 1 lingura oregano tocat, 1 foaie de dafin, ½ lingu 222f54c rita piper negru proaspat macinat, 750 g muschi de vita
Amestecati intr-un bol uleiul, vinul, usturoiul, patrunjelul, oregano, foaia de dafin si piperul. Puneti carnea intr-un vas adanc si turnati desupra marinata. Intoarceti carnea pentru ca ambele fete sa fie imbibate cu marinata, acoperiti-o si tineti-o la frigider pentru cel putin 4 ore.
La momentul dorit, incalziti gratarul aragazului sau pregatiti un gratar cu carbine. Aruncati marinata si foaia de dafin. Frigeti carnea 5 minute pe fiecare fata. Taiati carne ape diagonala in felii subtiri. Serviti-o calda sau rece.
Detalii nutritionale per portie: 171 calorii, 17 g proteine, 1 g carbohidrati, 10 g grasime, 3 g grasimi saturate, 50 mg sodiu, 40 mg colesterol, 0 g fibre.
Anghinare Benedict (2 portii) 2 anghinare medii, 2 felii de costita, 2 oua, 4 linguri de sos olandez Spalati tupinile de anghinare. Taiati-le l [...] |
Salata de spanac cu somon inabusit (2 portii) 2 linguri ulei de masline extravirgin, 250 g spanac proaspat, curatat, ¼ lingurita sare, &fr [...] |
Salata de pui la gratar cu sos tzatziki Carnea de pui - 30 ml ulei de masline extravirgin, 1 lingurita oregano, 2 lingurite zeama de lamaie proasp [...] |
Copyright © 2010 - 2024
: eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor - Contact
Despre retete de slabit |
| Alte sectiuni |
|
Ai o problema medicala? |
