eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Retete de slabit

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » retete de slabit

Dovleac in stil italian (4 portii)

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Dovleac in stil italian (4 portii)

Advertisements


Dovleac in stil italian (4 portii)

1 dovleac lunguiet de 1 kg taiat in lungime si curatat de seminte, 2 linguri ulei de masline, 1 ceapa rosie mijlocie, taiata rondele subtiri, 1 dovlecel (250 g), taiat bucati de circa 1 cm grosime, 4 ros 343g68d ii mijlocii, taiate bucatele,

1/4 lingurita sare, 1/4 lingurita piper negru macinat mare, 1/2 cana parmezan ras (optional), 1 lamaie mica, feliata

Asezati jumatatile de dovleac intr-un vas de yena sau intr-o tava, cu partea taiata in jos. Adaugati apa pana la jumatate si tineti la cuptor pana cand miezul s-a fragezit. Dca folositi un cuptor cu microunde, puneti in vas un sfert de cana cu apa, acoperiti dovleacul cu folie de plastic si coaceti 8-l0 minute la temperatura inalta. Scoateti dovleacul din cuptor si lasati-l sa se raceasca putin.

Intre timp, incalziti 1 lingura de ulei intr-o cratita mare. Adaugati ceapa si caliti-o circa 3 minute la foc potrivit, pana cand devine transparenta. Adaugati dovlecelui si prajiti-l 4-5 minute, pana cand incepe sa se rumeneasca. Incorporati rosiile, sarea si piperul. Micsorati flacara si lasati sa fiarba timp de 10 minute.

Scobiti miezul dovleacului cu o furculita; amestecati-l intr-un castron cu lingura de ulei ramasa. Repartizati piureul de dovleac in patru boluri si asezati de jur-imprejur amestecul de legume. Daca doriti, stropiti cu putin ulei si presarati cu parmezan ras. Decorati cu felii de lamaie.

Detalii nutritinale per portie: 190 calorii, 5 g proteine, 28 g carbohidrati, 9 g grasime, 1 g grasimi saturate, 199 mg sodiu, 0 mg colesterol, 6 g fibre.



Galerie de imagini si poze medicale: dovleac


imagine cu dovleacimagine cu dovleac imagini dovleacimagini/poza dovleac


Alte materiale medicale despre: Retete de slabit



S. TRICHOSANTHIS Gua Lou, saminta de dovleac. Parte utilizata: saminta. Loc de productie: in toata China. Sezon de recoltare: toamna. [...]
Tocmai cand credeati ca in meniul dumneavoastra sanatos nu a mai ramas loc si pentru o placinta cu branza, iata o reteta care sa va satisfaca. Cate [...]
Cu putin ghimbir, scorpsoara si nucsoara, o mancare simpla de dovleac se transforma intr-o specialitate indiana. 2 dovlecei mici 3/4 [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre retete de slabit

    Advertisements


    Alte sectiuni
    Retete
    Stiati ca
    Alimentatie
    Vitaminele
    Sa mancam sanatos
    Diete
    Secretele nutritiei
    Cura de slabire
    Exercitiile fizice
    Mineralele
    Grasimile
    Cum ne hranim
    Regimuri alimentare
    Intrebari despre nutritie
    Silueta
    Nutritia si sexualitatea
    Nutritia si bolile cronice
    Aminoacizii
    Acizii grasi
    Bucatarie
    Retete de slabit



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile