eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Diete

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » diete

Dieta prin rotatie

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Dieta prin rotatie

Advertisements


Se bazeaza pe rotatia alimentelor, care consta in a manca in fiecare zi pe parcursul unei saptamani doar cate un aliment dintr-o serie de patru-cinci din aceeasi familie, din fiecare familie de alimente, repetand procedura dupa minimum cinci zile. Aceasta dieta se bazeaza pe principiul ca daca reactionati la un aliment dintr-o familie, este posibil sa reactionati intr-o masura mai mica sau mai mare si la altele din aceeasi familie, de exemplu, lapte si carne de vaca. Fiecare aliment trebuie mancat doar o data pe saptamana, ca sa evitati o reactie alergica. in general este bine sa rotiti alimentele, indiferent de dieta, pentru ca moderatia este un principiu alimentar sanatos.

Ca sa intelegeti mai bine cum trebuie sa procedati, de exemplu luni alegeti un aliment din familia pestilor, cod, merlan sau platica, la care adaugati un aliment din familia Solanaceelor, de exemplu rosii, ardei rosu, vinete sau cartofi. Lunea urmatoare repetati cu un alt aliment din aceeasi familie, pentru ca este mai usor sa retineti pe zile familiile de alimente pe care le consumati. Dieta prin rotatie are avantajul de a fi mai putin restrictiva si poate fi urmata pe o perioada de timp mai lunga decat dietele clasice prin excluderea alimentelor; durata optima a acestui tip de dieta este de sase-opt saptamani. Renuntati cel putin o luna la alimentele pe care constatati ca nu le tolerati.
Lista de familii de alimente prezentate mai jos nu este exhaustiva, dar cuprinde multe din alimentele care fac parte din dieta noastra obisnuita. Poate vreti sa adaugati si alte alimente la aceasta lista sau sa scoateti din ea unele pe care nu le mancati deloc. O data ce v-ati asigurat ca un aliment nu va produce nici o reactie alergica, introduceti-l in dieta dumneaastra normala.



Galerie de imagini si poze medicale: dieta


imagine cu dietaimagine cu dieta imagini dietaimagini/poza dieta


Alte materiale medicale despre: Diete



Intr-una dintre poeziile sale, Ovidiu scrie despre "Epoca de aur", cand se consumau fructe in loc de carne insangerata, cand pasarile strabateau spati [...]
in caz ca v-ati zapacit citind despre atatea alimente care se adauga in hrana copilului, voi prezenta in continuare o lista schematica a alimentelor c [...]
Aceasta dieta se bazeaza pe principiile enuntate acum cincizeci de ani de doctorul Hay, naturopat', care recomanda ca la aceeasi masa sa se manance al [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre diete

    Advertisements


    Alte sectiuni
    Retete
    Stiati ca
    Alimentatie
    Vitaminele
    Sa mancam sanatos
    Diete
    Secretele nutritiei
    Cura de slabire
    Exercitiile fizice
    Mineralele
    Grasimile
    Cum ne hranim
    Regimuri alimentare
    Intrebari despre nutritie
    Silueta
    Nutritia si sexualitatea
    Nutritia si bolile cronice
    Aminoacizii
    Acizii grasi
    Bucatarie
    Retete de slabit



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile