in caz ca v-ati zapacit citind despre atatea alimente care se adauga in hrana copilului, voi prezenta in continuare o lista schematica a alimentelor care pot fi consumate de copil la sfarsitul primului an de viata - o dieta foarte asemanatoare cu cea a adultilor. La aceasta rsta majoritatea parintilor cred ca mananca prea putin copilul, cu toate acestea el creste si se dezvolta minunat.
MICUL DEJUN: cereale (fierturi calde de grau sau oz, cereale neindulcite reci), paine, clatite, paine prajita, oua, fructe, suc de fructe, lapte.
PRINZ: legume (verzi sau portocalii, in bucati), cartofi, carne, fructe, paine unsa (de exemplu, cu unt de arahide diluat cu lapte si amestecat cu piure de banane), bucati de branza, paine prajita, lapte.
seara: cereale, fructe, lapte sau ce mananca intreaga familie.
Puteti ca seara sa oferiti copilului masa alaturi de restul familiei, din aceleasi alimente. Atunci la pranz dati-i ce care contine amidon (cartofi, cereale), si legurr. i sau fructe.
De obicei nu se da lapte intre mese deoarece ramane in stomac 3-4 ore si distruge pofta de mancare pentru masa urmatoare.
Sucul de fructe se da intre mese. Tot intre mese se poate da si o felie de paine integrala cu putin unt sau margarina.
Alimentele congelate sunt la fel de bune pentru copii ca si cele proaspete.
Alimentele Care se altereaza rapid daca sunt scoase din frigider sunt: laptele, alimentele preparate cu lapte (pudding, creme ele.) si legumele preparate culinar. si paragraful 462.