eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Alimentatie

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » alimentatie

Regim normal, echilibrat

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Regim normal, echilibrat

Advertisements


Aportul energetic global trebuie definit pentru fiecare subiect, in functie de activitatea sa si de cheltuielile sale energetice. Acest aport difera mult in functie de tipul subiectului: in perioada de crestere, sportiv sau virstnic. Aportul recomandat pentru un adult cu activitate fizica redusa este de aproximativ 2 100 kcal pentru un barbat si 1 800 kcal pentru o femeie.
Repartitia diferitelor alimente trebuie sa urmeze anumite reguli (Tabelul 111-21).
Repartitia ideala a diversilor acizi grasi este silita avindu-se in vedere rezultatele studiilor epidemiologice sau experimentale. Un consum crescut de acizi grasi saturati este asociat cu o crestere a lorilor plasmatice ale colesterolului si LDL-colesterolului si cu o frecventa crescuta a cardiopatiilor ischemice. Dimpotri, populatiile care consuma cantitati mari de acizi grasi mononesaturati au o colesterolemie mai scazuta si o incidenta mai slaba a cardiopatiilor ischemice. Cit despre acizii grasi polinesaturati, acestia tind sa scada colesterolul total, dar si colesterolul HDL. Uleiurile bogate in acizi grasi polinesaturati au, o proportie crescuta de acid linoleic (floarea soarelui, soia, porumb, arahide, seminte de struguri). Acidul linolenic abunda in anumite uleiuri (soia: 8%, rapita: 9%).

Aportul proteic trebuie sa comporte o cantitate suficienta de proteine de origine animala. Insa un consum excesiv de proteine animale este frecvent insotit de un aport excesiv de acizi grasi saturati.
Glucidele vor fi aduse in organism mai ales sub forma de polizaharide. Ingestia de fibre alimentare este recomandata.


Aporturi alimentare recomandate


Aport caloric : riabil in functie de virsta, sex, activitate Repartitia calorica
Lipide : 35% din ratia calorica toala (RCT) -jumatate din acizi grasi mononesaturati


- un sfert din acizi grasi saturati

- un sfert din acizi grasi polinesaturati Aport de acizi grasi esentiali :


- acid linoleic : 6 - 8% din RCT

- acid linolenic : l - 2% din RCT Aport de colesterol:
- inferior lorii de 500 mg/zi Protide: 15-20% din RCT Glucide : 50 - 55% din RCT
Apa, micronutrimente in cantitate suficienta Alcool: inferior unui procentaj de 10% din RCT

RCT : Ratia calorica totala



Alte materiale medicale despre: Alimentatie



Diabetul hepatic este prezent in cirozele hepatice, toxice, carentialc si cardiace, cand pot aparea tulburi in glicogeneza cu hiperglicemie, glicozuri [...]
De obicei, acest diabet este prepuberal, foarte grav, cu denutritie azotata, conducand rapid la ciroza si accidente comatoase. Aceasta forma de diabet [...]
Ca si obezitatea, subnutritia este de trei grade: subnutritie de gradul I, cand greutatea corporala scade oana la 20% din valoarea normala; subn [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre alimentatie

Advertisements


Alte sectiuni
Retete
Stiati ca
Alimentatie
Vitaminele
Sa mancam sanatos
Diete
Secretele nutritiei
Cura de slabire
Exercitiile fizice
Mineralele
Grasimile
Cum ne hranim
Regimuri alimentare
Intrebari despre nutritie
Silueta
Nutritia si sexualitatea
Nutritia si bolile cronice
Aminoacizii
Acizii grasi
Bucatarie
Retete de slabit



Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile