eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Ghid medical automasajul

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » GHID MEDICAL » masajul » automasajul

Automasajul

Trimite pe messenger
Automasajul este o aplicare a procedeelor obisnuite de masaj pe propriul nostru corp. Fata de masajul comun, automasajul prezinta o serie de avantaje si dezavantaje. Avantajele sunt numeroase si convingatoare. Automasajul poate fi practicat oriunde, oricand si de catre oricine, indiferent de sex si varsta; pot fi folosite atat manevrele fundamentale, cat si cele ajutatoare de masaj. Executate de catre noi insine, aceste manevre pot fi adaptate, in orice imprejurare, la particularitatile si necesitatile individuale, pot fi dozate si gradate cu usurinta dupa propria noastra sensibilitate si putere. Folosind in scop igienic, automasajul poate deveni pentru noi toti o metoda de pastrare si imbunatatire a sanatatii, de angrenare in munca si de combatere a oboselii; el poate inlocui la nevoie masajul terapeutic executat de catre specialist. Sportivii sunt cei care cunosc mai bine efectele masajului si practica automasajul cu mai multa incredere. in privinta dezavantajelor, retinem faptul important ca nu putem executa in mod egal toate manevrele de masaj si ca automasajul cere din partea noastra un oarecare efort fizic si o incordare a atentiei. Este necesar sa cunoastem, inainte de a practica automasajul, tehnica, metodele si efectele, indicatiile si contraindicatii le masajului general.



        Advertisements


        Cateva aprecieri referitoare la activitatea masorului, spatiile de masaj si

        CATEVA APRECIERI REFERITOARE LA ACTITATEA MASORULUI, SPATIILE DE MASAJ SI UNELE REGULI IGIENICE Desi pe parcusul lucrarii am atins partial si aceste aspecte, oportun este sa le sintetizam intr-un modul de sine statat [...]

        Automasajul

        AUTOMASAJUL Automasajul reprezinta aplicarea unor manee manuale si/sau instrumentale de masaj de catre o persoana asupra propriului corp. Este cea mai simpla forma de masaj, eficienta si necostisitoare, cu o singura conditie: ace [...]

        Manevre fundamentale de masaj manual

        MANEVRE FUNDAMENTALE DE MASAJ MANUAL Tehnica aplicarii masajului are la baza o serie de manee fundamentale sau principale, care nu pot lipsi in efectuarea acestei terapii. Maneele fundamentale exercita influente diferite la [...]

        Masajul si automasajul la sportivi

        MASAJUL SI AUTOMASAJUL LA SPORTIVI Masajul si automasajul sunt organic si functional legate de activitatea sporti, ceea ce presupune ca se poate aplica in scop stimulator (inainte de antrenamente, dar mai ales de competitii - sa [...]

        Manevre secundare de masaj manual

        MANEVRE SECUNDARE DE MASAJ MANUAL In afara maneelor fundamentale de masaj, mai exista o serie de manee secundare sau ajutatoare care pot fi utilizate pe langa primele. a)      Cernutul si rulatul [...]



        Automasajul cefei

        Automasajul extins, executat mai ales de catre sportivi, se termina cu masajul cefei si al partilor laterale ale gatului. a Pozitia de lucru este stand sau sezand, cu capul usor inclinat inainte. Maneele de masaj sunt cele cunoscu [...]

        Automasajul membrelor superioare

        Membrele superioare, ca si cele inferioare, pot fi masate pe segmente, sau pe toata intinderea lor. Spre deosebire insa de membrele inferioare, cele superioare nu pot fi masat decat pe rand - cu mana dreapta masam membrul superior stang, i [...]

        Automasajul trunchiului

        Automasajul trunchiului se executa pe regiuni, incepand cu spatele, continuand cu peretele abdominal si terminand cu peretele toracic. Automasajul spatelui are o mare importanta fiziologica, dar se executa destul de greu cu mainile propri [...]

        Automasajul membrelor inferioare

        Membrele inferioare pot fi masate pe segmente sau pe toata lungimea lor. Putem masa pe rand intai membrul inferior din dreapta, apoi pe cel din stanga, sau inrs. Cand ne grabim, putem masa membrele inferioare deodata, lucrand simultan si [...]

        Consideratii tehnice si metodice

        Pentru a executa automasajul cu o cheltuiala cat mai mica de energie, fara incordari musculare inutile si fara a stanjeni respiratia si circulatia sangelui, trebuie sa alegem pozitiile [...]




        Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
        Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
        Termeni si conditii -
        Confidentialitatea datelor - Contact




        Advertisements


        Alte sectiuni



        Ai o problema medicala?
        Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

        Intrebarea in cateva cuvinte
        Intrebarea cu toate detaliile
        Unde se incadreaza problema medicala?
        Scrie codul din imaginea alaturata
        Scrie codul din imaginea alaturat



        Vezi toate intrebarile