Litiul si nicotinamida : crescind secretia de serotonina, diminueaza apetitul.
L-fenilalanina (aminoacid): are proprietatea de a stimula secretia de colecistokinina, hormon care, de asemenea, da organismului o senzatie de satietate Fenilalanina se gaseste in lapte si in carne.
L-tirozina: favorizeaza secretia de noradrenalina, in prezenta taminelor C si B.. Noradrenalina intensifica meolismul corpului prin stimularea sistemului parasimpatic.
L-ornitina, L-arginina si L-dopa (aminoacizi) : sporesc secretiile hormonului de crestere, care actioneaza asupra meolismului bazai.
L-carnitina (aminoacid) : ajuta organismul sa transforme grasimile in energie

carnitina asigura transportul grasimilor in mitocondrii (in inima celulelor), unde sint arse. Acest efect nu are loc daca nu este insotit de o actitate fizica sustinuta si sistematica.
Cromul: poate favoriza pierderea de grasimi corporale si cresterea musculaturii. Hiperinsulinemia este o stare patologica asociata unui nivel ridicat de zahar in singe (glicemie), care favorizeaza obezitatea ca urmare a unei sinteze excesive de acizi grasiyCromul sporeste eficacitatea insulinei si contribuie la reglarea secretiei acesteia, reducind totodata procentul trigliceridelor. Cromul amelioreaza, in acelasi timp, captarea de aminoacizi de catre celula, ceea ce permite organismului sa sintetizeze mai multe proteine. Citeva experiente au aratat ca suplimentele de crom picolinat provocau o pierdere de tesut adipos si o crestere a masei musculare in rindul sportilor I Studii preliminare sugereaza ca, in conditiile unui regim sarac in calorii203, suplimentele de multitamine/multi-minerale pot impiedica prabusirea meolismului bazai.

L-arginina : 5-l0 g la culcare, cu un pahar cu apa sau, daca aceasta va tulbura somnul, cu o ora inaintea unui exercitiu fizic (in ambele cazuri, pe stomacul gol) sau :I L-ornitina : 2,5-5 g la culcare, cu un pahar cu apa sau, daca aceasta va tulbura somnul, cu o ora inaintea unui exercitiu fizic (in ambele cazuri, pe stomacul gol)
* L-tirozina : 1 g, intre meseI L-triptofan : 1 -2 g, inainte de masa
* L-carnitina : 500 mg, 1-2 capsule pe zi (pe stomacul gol) i Vitamina C : 1-3 g pe zi
9 Complex de tamine B : 50 mg, 1-3 comprimate pe zi i Multitamine/multiminerale : 1 comprimat, dimineata

si seara i Crom picolinat: 200 /xg