Regim pt slabit pe baza de pepene galben

PRIMA ZI

Mic dejun: 1/2 pepene galben, un iaurt dietetic cu 20 g de fulgi de ovaz.
Pranz: 150 g de carne fiarta de pui, 200 g de fasole verde si o felie de pepene galben.
Cina: omleta dintr-un ou, 30 g de orez cu sos de rosii si o felie de pepene galben.

A DOUA ZI

Mic dejun: 20 g de branza de vaci cu o felie de paine prajita si jumatate de pepene galben.
Pranz: salata de varza cu un copan fiert si o felie de pepene
galben.
Cina: dovlecei pane (preparati in tigaie de teflon, fara ulei) si orice cantitate de pepene galben.

A TREIA ZI

Mic dejun: un ou fiert tare cu o felie de paine prajita si orice cantitate de pepene galben.
Pranz: supa de legume, 100 g de carne fiarta de vita cu doi cartofi natur.
Cina: cateva felii de pepene galben.

A PATRA ZI

Mic dejun: o cana de lapte cu
30 g de fulgi de ovaz si o felie de pepene galben.
Pranz: doua rosii umplute cu orez, un piept de pui fiert.
Cina: o salata mare de legume si o felie de pepene galben.

A CINCEA ZI

Mic dejun: orice cantitate de pepene galben.
Pranz: 200 g de peste slab, 30 g de orez fiert cu sos de rosii.
Cina: 30 g de orez fiert cu sote de ciuperci si sos de rosii, o felie de pepene galben.