eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


O digestie corecta

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » MEDICAMENTE » medicatia aparatului digestiv » o digestie corecta

Digestia si doshele ayuavedice

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Digestia si doshele ayuavedice

Advertisements

In primul modul am vazut ca Ayurveda ofera un fundament unic pe care sa construim o noua modalitate de intelegere a corpului omenesc

un fundament care pune inteligenta la baza intregii fiziologii. Ayurveda darima ideea separarii rigide dintre minte si corp, iar logica acestui act ar trebui sa fie evidenta, pentru ca orice eveniment mental sau emotional da nastere unui eveniment corespondent in corp. Ayurveda are chiar un cabular propriu pentru definirea acestor reactii conjugate minte/corp si pentru descrierea principiilor mecanicii cuantice care controleaza relatia dintre constiinta si fiziologie.
Ayurveda descrie aceste principii prin trei importanti agenti de guvernare, numiti "doshe". Acestea sint principiile meolice finale care controleaza actiunea inteligentei in fiziologie. Numele acestor trei agenti sint Vata, Pitta si Kapha. Fiecare dosha are functiile ei in corp: Vata controleaza miscarea, Pitta este responsabila cu meolismul si digestia, iar Kapha guverneaza structura corpului.

Fiecare celula din corpul dumneaastra trebuie sa contina toate cele trei doshe in echilibru pentru a putea sustine viata. Corpul dumneaastra trebuie sa aiba Vata

sau de miscare

pentru a putea respira, pentru ca singele sa circule si minca-rea sa treaca prin tractul digestiv, pentru a putea trimite si primi impulsuri nerase de la creier. Are neie de Pitta

sau de meolism

pentru a prelucra alimentele, aerul si apa din intregul sistem si a facilita functionarea intelectuala adecvata. Este neie de Kapha

sau de structura

pentru a tine celulele impreuna si a forma muschii, grasimea, oasele si tendoanele.
In Ayurveda, intregul proces al digestiei este descris prin metaforele focului si caldurii. Cind spunem ca Pitta este responsabila cu digestia, ne referim la controlul Pittei asupra lui agni, focul digestiv, si asupra altor procese meofice necesare pentru absorbtia substantelor nutritive pe parcursul intregului tract gastrointestinal. Dar in timp ce miscarea fizica a alimentelor pe parcursul tractului digestiv este guvernata de Vata dosha, fluidele digestive sint guvernate de Kapha. Echilibrul celor trei

Vata, Pitta si Kapha

este esential pentru o digestie ideala si pentru eliminare.



Individualitatea psihofiziologica pe care o reprezentati dumneaastra este definita de cantitatea sau de ponderea fiecarei doshe continute de corpul dumneaastra in mod natural. Daca spunem ca cineva apartine tipului Vata, atunci inseamna ca la acel individ atributele Vata sint mai evidente. La fel, daca spunem ca o persoana apartine tipului Pitta sau Ka-pha, inseamna ca la acel individ este dominanta Pitta dosha sau Kapha dosha. Toata lumea incorporeaza cele trei doshe, dar intr-o combinatie unica in cazul fiecaruia dintre noi.
Cunoasterea propriului tip corporal va va ajuta sa intelegeti mai multe despre felul dumneaastra de a fi si despre motivele tulburarilor gastrointestina-le. Mai jos este un chestionar pentru silirea tipului corporal, care va va permite sa va identificati dosha dominanta. Stati citeva minute si raspundeti la intrebari inainte de a trece mai departe.

Urmatorul chestionar este impartit in trei sectiuni. Pentru primele 20 de intrebari, care se refera la dosha Vata, cititi fiecare intrebare si raspundeti cu o cifra de la 0 la 6, in functie de caracteristicile dumneaastra. 0 = nu e adevarat pentru mine 3 = e adevarat intr-o anumita masura (uneori) 6 = e adevarat in mare masura (aproape tot timpul) La sfirsitul modulului, scrieti scorul total pentru Vata. De exemplu, daca raspundeti cu 6 la prima intrebare, cu 3 la a doua si cu 2 la a treia, scorul total pina in acel moment va fi 6 + 3 + 2 = 11. Faceti totalul intregii sectiuni in acest fel si veti obtine scorul Vata in cazul persoanei dumneaastra. Treceti apoi la cele 20 de intrebari pentru Pitta si la cele pentru Kapha.

Cind veti termina, veti avea trei scoruri separate. Compa-rindu-le, veti afla carui tip corporal apartineti. in cazul caracteristicilor fizice obiective, optiunea este de obicei evidenta. Pentru cele mentale si comportamentale, care sint mai subiective, raspundeti in functie de cum v-afi simtit si de cum ati actionat in cea mai mare parte a vietii dumneaastra sau cel putin in ultimii citiva ani.

Dupa ce ati adunat cele trei scoruri, puteti determina tipul dumneaastra corporal. Desi exista numai trei doshe, retineti faptul ca Ayurveda le combina in zece feluri pentru a ajunge la zece tipuri diferite de oameni.
a Daca un scor este mult mai mare decit celelalte, probabil sinteti o persoana cu o constitutie dominata de o singura dosha.
Tipuri de constitutii corporale cu o singura dosha dominanta: Vata' Pitta Kapha '-
Apartineti in mod sigur tipului cu o singura dosha dominanta daca scorul cel mai mare este dublul celui de-al doilea scor ca marime (de exemplu, Vata

90, Pitta

45, Kapha

35). In tipurile cu o singura dosha dominanta, caracteristicile Vata, Pitta sau Kapha predomina. Urmatoarea dosha care va caracterizeaza se poate manifesta si ea in tendintele dumneaastra naturale, dar va fi mult mai putin pregnanta.
a Daca nici una dintre cele trei doshe nu domina, sinteti o persoana cu o constitutie dominata de o combinatie de doua doshe.


Tipuri de constitutii corporale cu doua doshe dominante:

Vata-Pitta sau Pitta-Vata Pitta-Kapha sau Kapha-Pitta Vata-Kapha sau Kapha-Vata
Daca aveti doua doshe dominante, trasaturile celor doua principii r predomina. Cea cu scorul mai mare influenteaza mai mult tipul de constitutie corporala, dar conteaza amindoua.
Cei mai multi oameni au doua doshe dominante. O persoana cu doua doshe dominante poate avea un scor de genul: Vata

80, Pitta

90, Kapha

20. Daca scorul dumneaastra arata asemanator, puteti considera ca apartineti tipului Pitta

Vata.
a Daca cele trei scoruri sint aproape egale, este posibil sa apartineti tipului de constitutie fizica in care toate cele trei doshe sint dominante. Tipuri de constitutii corporale cu trei doshe dominante
Vata

Pitta

Kapha
Totusi, acest tip este considerat cel mai rar. Verificati inca o data raspunsurile sau rugati un prieten sa parcurga chestionarul impreuna cu dumneaastra. De asemenea, puteti citi descrierea tipurilor Vata, Pitta si Kapha din inile urmatoare, pentru a vedea daca in structura dumneaastra predomina una sau doua doshe.

Vata
Caracteristicile tipului Vata


a un corp delicat si subtire

a actioneaza rapid


a senzatie de foame si digestie neregulata

a un somn usor, cu intreruperi; tendinta spre insomnie


a entuziasm, vivacitate, imaginatie

a exciilitate, dispozitie schimbatoare


a intelege rapid lucrurile noi, dar le uita repede

a inclinat(a) spre ingrijorare


a tendinta de a fi constipat(a)

a oboseste usor, tendinta de a se surmena


a energia fizica si mentala vine in puseuri

Este caracteristic pentru individul Vata:


a sa ii fie foame in orice moment al zilei sau noptii

a sa se dea in vint dupa lucrurile noi si schimbarea constanta
a sa se culce la ore diferite in fiecare noapte, sa renunte la unele mese si sa aiba in general un program neregulat
a sa digere intr-o zi mincarea foarte bine, iar a doua zi foarte prost
a sa aiba izbucniri emotionale care dureaza putin si sint uitate usor
a sa aiba un mers rapid
Schimbarea este tema fundamentala a personalitatii Vata. Oamenii Vata sint imprevizibili si au mult mai putine stereotipii decit cei de tipul Pitta sau Kapha. Variatia

in ce priveste marimea, forma, starea de spirit si energia fizica

este trasatura lor dominanta. Persoanele Vata tind sa aiba un mers rapid, sa li se faca foame la orice ora, sa adore lucrurile noi si schimbarea, sa se culce la ore diferite in fiecare seara, sa nu respecte un program de masa si sa digere bine mincarea intr-o zi, iar a doua zi foarte prost.

Pitta
Caracteristicile tipului Pitta


a inaltime medie

a putere si rezistenta medie


a foame si sete puternica, o digestie sanatoasa

a tendinta de a se enerva si de a fi iritat in conditii de stres


a o piele deschisa sau rosiatica, adesea pistruiata

a aversiune fata de soare si caldura mare


a un caracter intreprinzator, adora schimbarile

a o minte patrunzatoare


a precizie si logica in discurs

a nu poate renunta la programul de masa
a are parul blond, saten deschis sau roscat (sau cu o nuanta roscata)


Este caracteristic pentru individul Pitta:

a sa se simta infometat daca masa intirzie cu o jumatate de ora sau o ora


a sa traiasca dupa ceas si sa urasca pierderea de timp

a sa se trezeasca noaptea infierbintat si insetat
a sa preia comanda situatiei sau sa aiba sentimentul ca ar trebui sa faca acest lucru
a sa afle ca altii il considera prea autoritar, sarcastic sau critic in anumite momente


a sa mearga cu un pas hotarit


Tema dominanta a tipului Pitta este intensitatea. Orice persoana cu un par roscat si bujori in obraji are o doza considerabila de Pitta, ca de altfel orice persoana ambitioasa, cu o minte patrunzatoare, care spune ce gindeste, indrazneata, care nu cedeaza usor sau este geloasa. Partea combativa a persoanei Pitta este o tendinta naturala, dar nu intotdeauna foarte vizibila. Cind sint echilibrati, oamenii Pitta sint calzi, au emotii intense, sint iubitori si fericiti. O fata care straluceste de fericire este specifica pentru tipul Pitta. De asemenea, este foarte caracteristic pentru tipul Pitta sa ai un mers hotarit, o foame intensa daca masa intirzie o jumatate de ora, sa te trezesti noaptea insetat, sa traiesti dupa ceas si sa urasti faptul ca esti silit sa-ti pierzi timpul.

Kapha


Caracteristicile tipului Kapha

a o constitutie solida si puternica; putere fizica si rezistenta mare


a o energie constanta; miscari lente si gratioase

a o personalitate linistita si calma; se infurie greu


a o piele rece, moale, groasa, palida si adesea grasa

a intelege mai greu informatiile noi, dar are o memorie buna


a un somn profund si prelungit

a inclinat spre obezitate
a o digestie lenta, o senzatie de foame mai putin intensa
a afectuos, tolerant si iertator


a inclinat spre posesivitate, multumit de sine



Este caracteristic pentru individul Kapha:

a sa cintareasca bine lucrurile inainte de a lua o decizie a sa se trezeasca incet, sa ramina mult timp in pat si sa aiba neie de o cafea imediat dupa trezire
a sa fie multumit cu situatia data si sa o pastreze incercind sa ii impace pe ceilalti
a sa respecte sentimentele celorlalti (fata de care simte o empatie sincera)


a sa caute sa se consoleze mincind

a sa aiba miscari gratioase, ochi umezi si un mers gratios, chiar daca are un surplus de greutate

Relaxat, acesta este cuvintul care descrie cel mai bine tipul Kapha. Kapha dosha, principiul structural al corpului, este cel care aduce silitate si constanta. El ofera puterea si rezistenta fizica inglobate in structurile robuste ale persoanelor tipic Kapha. in Ayurveda, oamenii Kapha sint considerati norocosi, pentru ca ei se bucura de o sanatate durabila. Mai mult, personalitatile lor exprima o perspectiva calma si fericita asupra vietii. Este specific pentru Kapha sa cintaresti bine lucrurile inainte de a lua o decizie, sa te trezesti incet dupa ce ai stat mult timp in pat, sa cauti sa te consolezi mincind, sa fii multumit cu situatia in care te afli si sa o pastrezi, incercind sa ii impaci pe ceilalti si empatizind in mod real cu sentimentele lor.
In timp ce cunoasterea tipului dumneaastra corporal va ofera lamuriri legate de constitutia dumneaastra nativa si de tendintele fiziologice, mai trebuie sa silim daca cele trei doshe sint echilibrate sau nu in corpul dumneaastra. in general, tipurile Vata sint mult mai predispuse la dezechilibre ale doshei Vata, tipurile Pitta la dezechilibre ale doshei Pitta s.a.m.d. Totusi, acest lucru nu e valabil in toate cazurile.
Cind un medic care practica Ayurveda examineaza o persoana, el vede semnele celor trei doshe peste tot. Desi doshele nu pot fi vazute propriu-zis, efectele lor pot fi recunoscute in toate caracteristicile fizice ale corpului. Si chiar daca principiile sint invizibile, ele sint suficient de tangibile pentru a putea fi reglate, amplificate, reduse si aduse in final la echilibru.
Cind va uitati la un televizor color, ecranul pare plin de oameni, copaci, animale sau cladiri. Dar daca va uitati mai atent, devine clar ca imaginile sint compuse din trei feluri de puncte, numite "pixeli". Pi-xelii

care sint rosii, verzi si albastri

se schimba mereu pentru a forma noi imagini. Depinde de distanta la care va aflati fata de ecran pentru a vedea imagini normale sau doar niste puncte colorate. Ambele perspective sint corecte, dar punctele reprezinta o perspectiva mai rudimentara, pentru ca pixelii sint materia prima a imaginilor. De aceea, daca imaginea se strica, omul care vine sa repare televizorul va regla pixelii.
Puteti considera ca Vata, Pitta si Kapha sint trei feluri de puncte care compun tot corpul dumneaastra si fiecare aspect al functionarii sale. Felul in care functioneaza ficatul, rinichii si inima dumneaastra, nivelul insulinei si al altor hormoni, precum si functionarea tractului digestiv, toate sint scheme de functionare bine determinate, conurate de interactiunea schimbatoare a celor trei doshe. Rolul medicului in Ayurveda este sa adapteze functionarea corpului, re-aducind doshele la starea lor naturala de echilibru. Orice abordare a unei probleme de sanatate depinde de felul in care este perceputa si inteleasa problema, si chiar un lucru aparent "fizic", ca de exemplu problemele gastrointestinale, poate fi abordat cu succes prin intermediul celor trei doshe.
Perspectiva ayurvedica este atit de vasta, incit poate prevedea toate combinatiile posibile de simp-tome pe care le pot resimti diferite persoane. Ca urmare, un medic cu pregatire ayurvedica poate sa individualizeze tratamentul unui bolnav. Totusi, scopul acestei carti este acela de a oferi recomandari simple si eficiente unui numar cit mai mare de oameni. Recunoasterea si intelegerea tipului corporal in Ayurveda este primul si cel mai important pas spre gasirea acelor recomandari care va r ajuta cel mai mult.



Alte materiale medicale despre: o digestie corecta


loading...


intr-o perspectiva holista, intelegerea oricarui aspect al corpului omenesc indiferent daca este vorba de digestie si elimi [...]
Sistemul digestiv cuprinde gura, esofagul, stomacul, ficatul, pancreasul, intestinul subtire, colonul si rectul. Digestia este adesea afectata de s [...]
Pentru desfasurarea in conditii normale a diverselor sale functii, organismul are nevoie de energie si elemente nutril.ivc. Acestea ii sint furnizate [...]


Copyright © 2010 - 2020 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre o digestie corecta

    Advertisements


    Alte sectiuni



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    loading...

    Vezi toate intrebarile