Este foarte frecnta, fie din cauza faptului ca femeile insarcinate isi gasesc cu greu o pozitie conforila in pat, fie din cauza arsurilor de stomac care sunt mai puternice noaptea. Unele femei simt nevoia sa urineze de mai multe ori pe noapte sau sunt deranjate de miscarile fatului. Anxietatea sau stresul va pot si ele tine treze. in acest caz, practicarea regulata a meditatiei va poate ajuta sa va relaxati si sa dormiti mai bine. Adesea relaxarea emotionala se traduce prin relaxare fizica. Daca va faceti griji ca nu o sa puteti dormi, declansati un cerc vicios in care somnul o sa va ocoleasca. Daca ati probleme cu somnul, este esential sa evitati bauturile care contin cafeina. Alte cauze care pot induce insomnia in timpul sarcinii sunt mesele luate prea tarziu seara sau uitatul la televizor pana tarziu noaptea, in special daca programul la careva uitati va tulbura linistea. Oboseala accentuata si sedentarismul sunt alte posibile cauze de insomnie.

Tratament naturist cu te medicinale:
Sedati usoare: ceaiurile de te sunt excelente in timpul sarcinii si luate in cursul zilei, precum si seara, va ajuta sa va relaxati si sa dormiti bine noaptea. Combinati oricare din urmatoarele te dupa gustul dumneavoastra: flori de tei, pasiflora, gura-lupului, musetel, roinita, flori de portocal, petale de trandafir.
Infuzie: 2-4 g din fiecare pentru o cana, o cana de trei ori pe zi si una-doua cani inainte de culcare. indulciti cu miere naturala dupa gust, deoarece si mierea este recunoscuta pentru proprietatea ei de a induce somnul.

Sedati mai puternice: valeriana si hameiul au un efect "hipnotic"; va pot da o stare de somnolenta si de confuzie, dar va fac bine cand va simtiti deosebit de obosita si nu puteti dormi, daca le luati inainte de culcare. Decoct de valeriana: 1 g la o cana, indulcit; tinctura: 3 ml diluata. Infuzia de hamei: 1-2 g pentru o cana, indulcita; tinctura: 1-2 ml, diluata.
Uneori acestea se iau impreuna cu lete de pasiflora, pe care le puteti cumpara de la farmacie fara reteta medicala, dar nu luati decat jumatate din doza recomandata.
Atentie: Nu luati valeriana in primele trei luni de sarcina. Tinctura de ovaz este un remediu contra insomniei care nu prezinta nici un risc, nici macar in primul trimestru de sarcina: 1-3 ml inainte de culcare.
Uleiuri de baie din te medicinale: Uleiuri esentiale de musetel, lavanda, flori de portocal, muscata sau ulei de trandafir, daca vreti sa va oferiti o tratatie speciala. Adaugati in apa de baie 2-3 picaturi din oricare din aceste uleiuri sau cate o picatura din fiecare, daca le combinati. Un masaj cu aceste uleiuri, cate o picatura din fiecare diluate in 50 ml de ulei getal, este un remediu minunat.