Daca tensiunea arteriala urca la lori anormal de mari, dupa usoara scadere absolut normala de la inceputul sarcinii, aveti la indemana mai multe metode naturale pe care le puteti urma, pe langa tratamentele alopate care vi se prescriu. Eluati- tensiunea din timpul sarcinii prin atie cu cea dinainte de sarcina. Valorile normale ale tensiunii arteriale in timpul sarcinii sunt cuprinse intre 110/90 si 140/90. Valorile mai ridicate, in special ale minimei, sunt considerate anormale. Semnalele de alarma sunt inflamarea mainilor si a fetei, tulburari de vedere si durerea de cap ( "Preeclampsia", ina 130). Deoarece hipertensiunea poate reprezenta o problema medicala serioasa, este bine sa urmati sfatul medicului.

S-a demonstrat ca dieta vegetariana scade tensiune arteriala, daca se bazeaza pe 75% fructe si legume proaspete (in special crude, in salate). Deosebit de bune pentru scaderea tensiunii sunt ceapa, usturoiul si prazul. Mancati un minim de lactate, luandu- majoritatea proteinelor necesare din legume precum cele cu boabe, si completati- dieta cu cereale ca sa asigurati cantitatea de proteine de care aveti nevoie. Eliminati din dieta bauturile care contin cafeina. Mancati usturoi crud, daca puteti, adaugati-l la salate sau luati de doua-trei ori pe zi capsule cu pulbere de usturoi. Mancati citrice, care prin continutul mare de vitamina C intaresc sele de sange sau luati lete de vitamina C ( "Dieta sanatoasa pe baza de alimente naturale", ina 313).
Este foarte important sa nu neglijati odihna si somnul si sa eliminati pe cat posibil stresul. Aveti grija sa nu luati prea mult in greutate si faceti regulat exercitii fizice.

Nota: Nici unul din remediile de mai jos nu inlocuieste tratamentul medicamentos prescris de doctor.

Este posibil sa nu aveti nevoie decat de niste relaxante pentru tensiunea nervoasa si anxietate, cum sunt gura-lupului sau cretisorul. incercati sa luati tinctura, 2,5 ml din fiecare de doua ori pe zi, sau consultati sectiunea "Probleme emotionale in timpul sarcinii" (ina 118).
Pentru scaderea tensiunii arteriale: infuzie de seminte si frunze de paducel, 1-2 g la o cana, de trei ori pe zi sau infuzie de flori de tei, 2-4 g la o cana, de trei ori pe zi sau combinati cele doua te in proportie de 50:50. Puteti adauga decoct de calin, 2-4 g la cana, la paducel si tei, in proportie de 2:1. Acesta dilata arterele, scazand tensiunea arteriala.

Frunzele de papadie, care sunt un diuretic natural, pot de asemenea ajuta, mai ales daca retineti apa in tesuturi; doza recomandata este de 4-l0 g la cana, de trei ori pe zi. Alte te diuretice sunt matasea de porumb, turita, coada-soricelului, coada-calului si pirul.