Menopauza poate induce debilitate fizica si, desi nu se stie daca acest simptom are cauze pur hormonale, nu este un fenomen surprinzator, deoarece organismul trece printr-un proces de readaptare la conditii noi. Este posibil sa aiba legatura cu efectele psihologice ale climacteriului si cu mahnirea subconstienta si socul pe care il traiesc femeile in aceasta perioada, vazand cum li se stinge frumusetea, cum nu mai sunt ele, cele de odinioara, ceea ce le face sa-si piarda increderea in sine. Este posibil sa ati probleme cu somnul. Daca starea de epuizare nu se amelioreaza, adresati-va medicului pentru un consult amanuntit ca sa va asigurati ca nu suferiti de hipotiroidism, o boala asociata cu oboseala, receptivitate crescuta la boala, crestere in greutate, constipatie, piele uscata si sensibilitate excesiva la frig. Alte cauze posibile ale oboselii sunt anemia ( ina 111) si HIPOGLICEMIA.

Puteti incerca sa gasiti dirse metode prin care sa contracarati acest simptom. invatati sa va impuneti un anumit tempo in loc sa trageti de dumneavoastra ca sa faceti fata tuturor obligatiilor pe care le ati, recurgeti la tehnici de relaxare, invatati sa dati atentie propriilor dumneavoastra nevoi, faceti exercitii fizice chiar si cand nu ati chef de asa ceva, ca sa stimulati detoxifierea hormonala. incercati sa combateti insomnia si transpiratiile nocturne, daca va confruntati cu astfel de simptome: "Bufeuri", mai sus.
Asigurati-va o alimentatie de calitate, luati zilnic cate o tableta de multivitamine si minerale. Daca sunteti hipoglicemica, incercati sa contracarati acest deficit prin dieta ( "Dieta pentru prenirea hipoglicemiei", ina 357).

Suplimente

Vitaminele E, C, B complex, ulei de luminita, seleniu si fier din surse naturale.

Tratare cu te medicinale:
Plante pentru imbunatatirea functionarii hormonilor tiroidieni si ai celor secretati de glandele suprarenale: ginseng, ardei iute in cantitati foarte mici, 1-2 ml la 100 ml deoarece este foarte iute, sau Va lingurita de pudra de ardei dizolvata in apa, Cola (Cola ra), Bladderwrack (Fucus siculosus) (care se ia cel mai bine sub forma de tablete ca supliment alimentar), salce, False Unicorn Root (Chamaelirium luteum) si lemn dulce chinezesc.
Timoleptice sau tonice pentru sistemul nervos: roinita, rbina, damiana, rozmarin, cretisor, plop alb, ovaz, sunatoare.
Plante chinezesti cu efect tonic: Schizandra (Wu Wei ZI) (Schizandra chinensis), angelica chinezeasca (Dang Gui), Astraiagus (Astralagus membranaceus), Codonopsis (Dang Shen) (Codonopsis pilosula), Atractylodes (Bai Zhu), (Atractylodes macrocephala), si bujor alb (Bai Shao). Aceste te tonice trebuie folosite in doze moderate, dar in China se iau pe perioade lungi de timp. Adesea tele sunt mai eficiente dupa o cura de detoxifiere si curatare a organismului ( "Curatarea colonului", ina 366). Deseori in China, dupa o perioada de abstinenta de la mancare se iau remedii din te scumpe, pentru potentarea efectului postului. lete chinezesti in componenta carora intra aceste te puteti cumpara de la furnizorii chinezi de te. Unul din aceste remedii sub forma de te este Women's Precious, celalalt celebrul tonic pentru femei, Soup of trie Four Things.

S-a dodit eficienta urmatoarea formula:

Formula pentru oboseala de menopauza

Dang Shen 25%
Dang Gui 25%
Salce 25%
Gan Cao (lemn dulce chinezesc) 25%
Total: 100 ml/g pe saptamana. Dozaj: 5 ml de tinctura de trei ori pe zi sau infuzie/decoct din parti egale de te uscate, o cana de trei ori pe zi.