Oboseala se poate prezenta in forme grave, predominant acute, in caz de epuizare si supraincordare, sau cronice in surmenaj sau supraantrenament.
Epuizarea este o stare determinata de eforturi fizice foarte intense, desfasurate in timp foarte scurt, care depasesc limitele capacitatii de adaptare si rezistenta la efort ale organismului neantrenat. In aceasta stare, sportivul se simte istovit, extenuat, lipsit de puteri si incapabil de a mai Continua efortul.
Pentru producerea epuizarii sunt acuzate unele stari predispozante, ca debilitatea fizica, astenia, conlescenta dupa boli cronice, tulburarile glandulare, maladiile decompensate ale cordului, inanitia etc, care insa nu se intalnesc in activitatea sporti controlata.
In aceste cazuri nu se poate vorbi decat de o supraincordare nervoasa, determinata de o suprasolicitare prin efort fizic si psihic excesiv. Mecanismul cel mai simplu de producere ar fi o intarziere sau incetineala a mobilizarii si distribuirii substantelor energetice, consumul lor fiind in timpul efortului cu mult mai mare decat cel al substantelor ce se gasesc sau se pot pune in circulatie, in timp util.Ingrijirile de urgenta ce se dau in acest caz sunt: repausul imediat si total, liniste si izolare, incalzirea corpului, administrarea de substante intaritoare (ser glucozat, vitamine, bauturi dulci si calde, tonice cardiace), exercitii usoare de respiratie, inhalatii de oxigen.
Masajul este indicat in zilele urmatoare, pentru a ajuta la refacerea capacitatii functionale a intregului organism; sunt indicate manevre usoare si superficiale, pentru activitatea circulatiei si linistirea sistemului nervos.
Surmenajul este o stare de oboseala cronica, cumulati, caracterizata prin tulburari complexe, interesand mai toate functiunile vitale. Cele mai grav atinse par sa fie functiunile sistemului nervos central.In sport nu se poate ajunge la surmenaj decat printr-un exces de antrenament, de acea forma cea mai des descrisa este supraantrenamentul.
Printre cauzele esentiale ale supiaantrenamentului se citeaza: antrenamentul exagerat ca intensitate si durata, slab organizat si condus, necontrolat si nesupravegheat; cu efort continuu si inriabil, executat fara o dispozitie psihica favorabila; intreceri dese, fara succese; greseli in alimentatie si odihna; lipsa conditiilor de igiena si altele.
Masurile de prevenire si de tratament se axeaza pe cunoasterea si inlaturarea cauzelor si a simptomelor.
Masajul este indicat in cadrul complex al acestor masuri, ca factor de odihna acti, de recuperare si reconditionare functionala.