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Regim ultrarapid de ardere a grasimilor

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Regim ultrarapid de ardere a grasimilor

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Regim  ultrarapid  de  ardere  a  grasimilor

Supa  de  baza pentru  arderea  grasimilor

-         6 cepe  verzi  mari

-         2 cutii  rosii 



in  bulion

-         1 varza  mare

-         2  ardei  grasi

-         1 legatura  frunze  telina

-         1 cub concentrat  supa( pui  sau  vita)

Se  condimenteaza, dupa  gust,cu sare, piper, curry, patrunjel  sau  hot sauce.

Din  aceasta  supa  puteti  minca  oricind  va  este  foame. Ea  nu  adauga  calorii. Cu  cit  mincati  mai  multa, cu  atit scadeti  mai  mult  in  greutate.Puteti sa  va  luati  si  la  birou  intr-un  termos. Daca  ati  minca  mult  timp  astfel  de  supa, ati  ajunge  sa  suferiti  de  malnutritie.

ZIUA 1. Orice  fructe,  cu  exceptia  bananelor.  Pepenii  verzi  si  galbeni  au  mai  putine  calorii  decit  majoritatea  celorlalte  fructe. Mincati  doar  fructe  si  supa. Ca  bauturi, ceai  neindulcit, suc  de  afine  sau  apa.

ZIUA 2. Orice  vegetale. Mincati  pe  saturate  orice  vegetale  conservate  sau  crude. Incercati  sa  mincati  mai  ales  vegetale  verzi, cu  frunze( gen  spanac, stevie), evitind  fasolea  uscata, mazarea  si  porumbul  .Mincati  impreuna  cu  supa.La  cina  delectati-va  cu  un  cartof  copt  cu  unt. Nu  mincati deloc  fructe.

ZIUA  3. Mincati  oricit  doriti  supa, fructe  si  vegetale, dar  fara  cartof  copt.

Daca  ati  mincat  trei  zile  cum  s-a  indicat  mai  sus ,si nu  ati  trisat  veti  constata  ca  ati slabit  intre  2  si  3  kg.

ZIUA  4. Banane  si  lapte  degresat. Mincati  pina  la  3  banane  si  beti   cit  mai  multa  apa, impreuna  cu  supa  obisnuita. Bananele  au  multe  calorii  si  hidrati  de  carbon,  la  fel  ca  si  laptele, dar  in  aceasta  zi  organismul  dvs.  va  avea  nevoie  de  potasiu, hidrati  de  carbon, proteine  si  calciu  ca  sa  va  reduca  nevoia de  dulciuri.

ZIUA  5. Carne  de  vita  si  rosii. Puteti  minca  250-500 grame  de  carne  de  vita  si  o  cutie  de  rosii  in bulion  sau  pina  la  6  rosii  proaspete. Incercati  sa  beti  in  aceasta  zi  6-8  pahare  de  apa  pentru  a  elimina  acidul  uric  din  organism. Mincati  supa  cel  putin  o  data  pe  zi.

ZIUA 6. Carne  de  vita  si  vegetale. Mincati  cit  doriti  carne  de  vita( fiarta sau 



fripta)  si  vegetale, dar  nu  cartofi. Mincati  supa  cel  putin  o  data  pe  zi.

ZIUA  7. Orez  “ brown”( Uncle  Ben’s), suc  de  fructe  neindulcit( Santal)  si  vegetale. Mincati  pe  saturate. Aveti  grija  sa  mincati  supa  cel  putin  o  data  pe  zi.

La  sfirsitul  celei  de  a 7-a zi,daca  ati  respectat  regimul  de  mai  sus  , veti slabi  intre  5  si  8  kg. Daca  ati  slabit  mai  mult  de  7 kg, intrerupeti  regimul doua  zile  inainte de  a-l  lua  de  la  inceput. Acest  regim  este  rapid, arde  grasimile, iar  secretul  lui  este  ca  veti  arde  mai  multe  calorii  decit  mincati.

Deoarece  fiecare  om  are  un  sistem  digestiv  diferit  reactiile  la  acest  regim  vor  fi  diferite. Dupa  a  treia  zi, veti  avea  mai  multa  energie  decit  inainte,  daca  nu  ati  trisat; dupa  mai  multe  zile  de  regim  veti  constata  ca  tranzitul  dvs.  intestinal s-a  modificat. Desi  regimul  permite  sa  beti  cafea  neagra, s-ar  putea  sa  constatati  ca  dupa  a  treia  zi  nu  mai  aveti  nevoie  de  cofeina.

INTERDICTII  CATEGORICE: Piine, alcool, bauturi  carbo-gazoase. Limitati-va  la  apa, ceai  sau  cafea  fara  zahar, sucuri  de  fructe  neindulcite, suc  de  afine  si  lapte  degresat.

Supa  puteti  minca  oricind  va  este  foame. Sint  interzise  prajelile  si  piinea. In  loc  de  carne  de  vita  puteti  minca  pui  la  gratar  sau  copt, dar  in  nici  intr-un  caz  pielea  de  la  pui. Daca  doriti, in  una  din  zilele  cu  carne  de  vita, aceasta  poate  fi  inlocuita  cu  peste  la  gratar. In  celelalte  zile  organismul  are  nevoie  de  proteinele  din  carnea  de  vita. Ca  sa  puteti  bea  alcool  intrerupeti  regimul  cu  cel  putin  24  de  ore  inainte.

 

Regim  de  la  Sacred  Heart  Memorial  Hospital, folosit  pentru  pacienti  supraponderali, indeosebi  inaintea unor  interventii  chirurgicale  pe  cord.

   




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