eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Diete

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » diete

Cum sa slabim simplu si sanatos?

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Cum sa slabim simplu si sanatos?

Advertisements


in primul rand, incetati sa mai credeti in toate aceste regimuri miracol (hiperproteine, disociate, in capsule) care va perturba organismul si va duc, putin cate putin, catre o serie intreaga de probleme precum hiperaciditate, oboseala, con-stipatie, colesterol, nevoie neasteptata de zahar, deprimare.

Pentru a pierde din greutate, este suficient sa faceti mai multa miscare si sa mancati mai bine: nu trebuie sa va infometati, ci doar sa reduceti alimentele transformate. Din pacate, nu exista miracole! lata faimoasa intelepciune la care va trebui sa va reconectati!
- Luati in considerare exemplele de meniuri Scadeti usor cantitatea de cereale (paine, orez, paste, gris), ca si cantitatea de materii grase.
- Alegeti carne si peste slabe.


- inlocuiti zaharul cu cel de mesteacan.

- La micul dejun, mancati, de exemplu, 30 g de oleaginoase sau o felie de paine integrala (50 g), unsa cu o lingurita de piure de migdale, eventual indulcit cu zahar de mesteacan.


- Asigurati-va ca nu pierdeti mai mult de un kilogram

pe saptamana.
- Sedentarismul, teleziunea, masina, ascensorul, confortul, stresul lumea moderna: iata cauzele principale ale cresterii in greutate!



Alte materiale medicale despre: Diete



Plimbare, jogging sau alergare: se consuma cam 50 de calorii pe kilometru. Daca mergeti agale vreo sase kilometri, puteti arde pana la 300 de calorii [...]
Se pare ca exista cam tot atatea regimuri de slabire cate femei care vor sa slabeasca. Tot timpul apar carti noi despre alte si alte regimu [...]
Filozofii sed si tot cugeta. Am sezut o groaza de vreme in fata masinii de scris, tot cugetand daca exista pe lume ceva care ofera o placere mai durab [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre diete

    Advertisements


    Alte sectiuni
    Retete
    Stiati ca
    Alimentatie
    Vitaminele
    Sa mancam sanatos
    Diete
    Secretele nutritiei
    Cura de slabire
    Exercitiile fizice
    Mineralele
    Grasimile
    Cum ne hranim
    Regimuri alimentare
    Intrebari despre nutritie
    Silueta
    Nutritia si sexualitatea
    Nutritia si bolile cronice
    Aminoacizii
    Acizii grasi
    Bucatarie
    Retete de slabit



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile