Primul piure (terci)
a Pana la varsta de 4-6 luni se alapteaza exclusiv respectiv se adm. preparatele corespunzatoare de lapte cu biberonul
a Primul piure trebuie sa aiba consistenta moale, sa fie neindulcit si nesarat.
a Alimente folosite: legume (morco/cartofi), fructe coapte, fierte (mere, pere, piersici; bananele de obicei nu sunt bine tolerate inainte de luna a 6-a), cereale fara gluten (orez, porumb, glutenul este continut in grau, secara, orz si ovaz; aceste tipuri de cereale se recomanda a se adm. dupa luna a 6-a)
a intotdeauna se adm. piure dintr-un singur aliment pentru mai multe zile, pana cand este sigura toleranta acestuia (alergie?), apoi se poate amesteca cu alte alimente care sunt tolerate in mod cert
a Produsele alimentare preparate industrial (in Germania) pot fi recomandate datorita compozitiei constante, continutului de tamine sile si de substante de balast (fructe si legume provenite din surse fara pesticide)
a Primul piure se adm. (nu obligatoriu) la masa de pranz: prima jumatate a mesei se adm. lapte (de exemplu, un san), apoi 1-2 lingurite de piure, apoi a doua jumatate tot lapte
a Sugarul nu trebuie fortat sa manance mai mult decat vrea. In caz de opozitie, dupa mai multe zile de incercare, mama trebuie sa faca o pauza de 1-2 saptamani, sa mearga in concediu, apoi sa incerce din nou.

Introducerea altor alimente solide

a Dupa ce sugarul a mancat o luna piureuri de legume/fructe/cereale si Ie-a tolerat bine, se poate incepe introducerea produselor de carne/peste/ pasari/lapte (incet, treptat, una dupa alta)
a Sugarul trebuie sa se hraneasca singur, daca el vrea (corespunzator trebuie ajutat cu o a doua lingurinta)
a Alimente care trebuie etate in primul an: mirodenii condimentate sau bauturi indulcite, carne/peste afumat, saramura, salam, conserve de peste in ulei, fructe crude sau cu samburi, revent, stafide, coacaze, nuci intregi, extracte de drojdie de bere, cafea, ceai negru, alcool.

Alimentatia copilului de 1-2 ani.
a Necesarul de lapte si produse lactate este in al doilea an de cea 400 ml/ zi. Se recomanda totdeauna lapte integral si iaurt din lapte integral (3,5% grasimi)
a Necesarul de carne/tipuri de carne (peste/pasare) 30-40 g/zi
a Alimentatie mixta, de 4 ori zilnic fructe, respectiv legume
a Alimentatia se poate asemana din ce in ce mai mult cu cea a adultului. Regula: un copil de 2 ani mananca in medie 1/3-l/2 din portia unui adult la fiecare pranz
a Copilul nu trebuie fortat sa manance ceva ce el nu vrea. Exista intotdeauna un inlocuitor echivalent
a Copilul nu trebuie fortat sa manance mai mult decat vrea. Daca nu se incadreaza copilul in limitele procentelor normale pentru talie si greutate -> lamuriti cauzele. in plus trebuie linistiti parintii ingrijorati
a Alimente care trebuie etate si in al doilea an: nuci intregi, pop-com, produse din cereale integrale cu boabe intregi, bucati mici de legume sau fructe crude si tari, fructe nedecojite cu coaja groasa, mirodenii condimentate sau sarate, bauturi indulcite (sucul de fructe totdeauna se administreaza neindulcit), cafea, ceai negru, alcool.

Alimentatia copilului de 2-5 ani

a Necesarul de lapte si produse lactate 400-450 ml/zi
a Necesarul de came/tipuri de came (peste/pasare) 40-50 g/zi pentru 2-3 ani, 60-70 g/zi pentru 4-5 ani
a Trebuie respectat apetitul si preferintele si se insista numai pentru putin timp la un anumit fel
a Pastaile, varza, painea integrala, regimul vegetarian sunt de obicei bine tolerate
a Nucile intregi si alte alimente care pot fi usor aspirate trebuie etate pana spre 4 ani.