eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Alimentatia copilului

NAVIGARE RAPIDA: » Pagina principala » GHID MEDICAL » sanatatea copilului » alimentatia copilului

Alimentatia adolescentului


Alimentatia adolescentului


Ratia calorica a adolescentului difera in functie de sex si de activitatea fizica depusa. in medie, ea este de 2800-3000 kcal/kg/zi pentru baieti si de 2100-2400 kcal/kg/zi pentru fete.
Necesarul de lichide este de 50-60 ml/kg/zi pentru fete si de 60-85 ml/kg/zi pentru baieti. Ratia calorica fi acoperita in procent de 13-l6% de proteine, 30-35% de lipide si 59-55% de glucide. Proteinele vor fi reprezentate in proportie de 70% de proteinele de origina animala (220 g carne/zi, 500 ml lapte/zi, 30-50 g branza/zi, 1 ou/zi), restul de 30% fiind proteine vegetale. Lipidele vor fi reprezentate in procent de 50 % de lipidele de origine animala. Copilul primi zilnic grasimi de tipul: unt 25-30 g, ulei 20-25 g/zi; oua. Glucidele vor fi reprezentate in dieta 75% sub forma de zaharuri naturale (350 g/zi paine si derite de cereale, 300 g/zi cartofi, 315 g/zi alte legume, 300 g/zi fructe) si numai 25% sub forma de zaharuri rafinate.
Se respecta un program cu ore fixe de servire a mesei, cu alimente pregatite apetisant, cu atmosfera calma, fara discutii stresante in timpul mesei. Vor fi 3 mese principale pe zi si 1-2 gustari.
Sunt interzise la aceasta rsta consumul de alcool, cafea, condimente, tutun.



Alte materiale medicale despre: alimentatia copilului

Supraalimentatia fara un motiv medical este un abuz, caci este vorba de un consum de nutrimente cu mult peste ratia fiziologica necesara zilnic, pe un [...]
Stilul de viata sanogen implica in primul rand o alimentatie sanatoasa. Lucrari recente in domeniul nutritiei arata ca agresivitatea poate fi combatu [...]
De secole, in fata tuturor bolilor, printre primele \"gesturi\" de terapie au fost cele din domeniul alimentar in care recomandarile cele mai simpl [...]

Copyright © 2010 - 2024 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre alimentatia copilului

Alte sectiuni

Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Unde se incadreaza problema medicala?

Scrie codul din imaginea alaturat

Vezi toate intrebarile